女孩子冬天手脚冰凉怎么办

冬天有一些人总感觉手脚冰凉,穿厚袜,捂被子好久也不能热,卷缩着睡也还是好冷!不睡的时候还好,在床上也是翻来翻去,睡不好!

女孩子冬天手脚冰凉怎么办

工具/原料

厚被子

棉袜

热水袋

一、产生原因及多发人群

主要是自然界的温度降低,阳气不足时,人体没能得到自身阳气的补充而导致的不足,无法进行身体的热能供应!也是因为寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液 循环不畅,而导致手脚总感觉冰凉。

女孩子冬天手脚冰凉怎么办

一般多发生于女性,特别是 中年以上的女性,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。

女孩子冬天手脚冰凉怎么办

二、保暖措施

注意保暖,平时出门前看天气,尽量多穿一点!尤其是女孩子的保暖问题,千万不要为了美丽穿的很少而挨冻,很容易生病的!冬天买适合的冬鞋穿!

女孩子冬天手脚冰凉怎么办

多多运动或走动,别一直坐着!运动能产生身体的热量也能强身健体,人一般越冷就越懒得动,这也是导致手脚冰冷的原因之一!

女孩子冬天手脚冰凉怎么办

多吃性热的食物:如大枣,桂圆、阿胶、牛肉、羊肉、或者稍微偏辣口味的菜肴!也要记得补充水分,喝热水!尽量少吃寒性水果如梨、西瓜等。

女孩子冬天手脚冰凉怎么办

选择保暖的被子,天气骤冷,一定要添加厚被子!有条件的话买电热毯铺上,不行的就灌热水袋!(无论是电热毯还是热水袋 ,买的时候都要选择质量好的!)

女孩子冬天手脚冰凉怎么办

注意事项

注意安全用电

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