宝宝睡眠质量不好

宝宝睡眠不安,睡眠质量不好,往往与多种条件或宝宝身体状况有关。父母们需更加细心,查找问题,给宝宝一个安稳觉。

宝宝睡眠质量不好

方法/步骤

宝宝缺钙。缺钙会造成宝宝睡觉不踏实的情况,要及时补充鱼油和钙水。

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喂养不当。睡前一餐,父母们担心宝宝夜里会饿,便喂许多固体食物,使肠胃负担过重,夜间宝宝睡眠会不安稳。

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环境不佳。睡觉环境声音嘈杂,室内空气不流通,宝宝被子、衣物过重等,也会引起宝宝不适,影响睡眠。

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蚊虫叮咬。直接引起宝宝哭闹,影响睡眠。

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汗液过多。如果宝宝出汗较多,会让宝宝感到口渴,或者引起皮肤瘙痒,自然影响睡眠。

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不良的生活规律。宝宝没有养成良好的生活规律,睡前太兴奋,睡觉含奶嘴等,会影响睡眠质量。

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心理刺激。宝宝在白天有较大的心理波动,或受惊吓,也有可能导致睡眠不好。

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身体不适。宝宝身体健康出状况,一定会出现哭闹不肯睡觉的情况,父母要格外关注。

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注意事项

建立一套睡前程序后,父母们要坚持,逐渐宝宝便会形成一个良好的睡眠习惯,从而提高睡眠质量。

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