如何做美味营养的早餐炒饼炒饼怎样加工

很多孩子不爱吃家中的早餐 ,其主要的原因是,外面的小吃口味较好,容易引起孩子的食欲 。作为家长,一定要在早晨,为孩子做一道,健康营养的早餐 。本文详细介绍一道早餐主食,美味营养的炒饼的操作流程 。

如何做美味营养的早餐炒饼炒饼怎样加工

食材食谱热量:219(大卡)

主料馒头2只鸡蛋2只黄瓜一条

辅料适量

方法/步骤

馒头两只,将馒头切成丁(越碎越可口)

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再准备黄瓜一根,同样切丁

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铁锅大火,入油,十成热时,将葱花炸香(也可用蒜头)

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倒入馒头丁大火翻炒,约3分钟,加入盐再略炒

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打入一只鸡蛋(也可多个),继续翻炒,约2分钟

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当鸡蛋全部已凝固后,倒入黄瓜丁

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继续翻炒,约2分钟,装盘;配上一碗玉米面稀饭和一只鸭蛋,营养全齐了 。

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