碱性的食物有什么

碱性食物主要包括:新鲜蔬菜、水果;海藻类;坚果类.还有谷类食物,想要改变酸性体质的话就要参考以下了

方法/步骤

深海鱼; 我国鱼的种类一千多种,深海鱼是指住在深海地下的,鱼肉又美味又营养,想要改变酸性体质的话这个是第一选择,不过有的人对海鲜过敏

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西红柿;西红柿又称番柿、六月柿、西红柿、洋柿子、毛秀才、爱情果,大家都以为它是酸的就以为是酸性的,其实它也是属于碱性蔬果中的一种

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草莓;草莓我女儿的最爱,不知道怎么回事超喜欢吃的,她说又漂亮又好吃,草莓也是属于碱性的哦

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海带;海带是属于海藻类植物,通常人们会把它晒干撒盐保存起来可以放很久,除了含碱性外还是是一种营养价值很高的蔬菜哦

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柠檬;大家说柠檬明明喝起来是酸味的,pH值也是酸性的,就以为是酸性的,柠檬中含有柠檬酸,会在体内完全代谢生成二氧化碳和水,二氧化碳排出体外,酸性也就被消灭了。而柠檬中的钾、钙等离子,以金属阳离子的形式留在体内。离子可以与酸根离子结合,降低尿液的酸性,故而被称为“成碱性食品”。

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坚果;坚果一般都是属于碱性的,多吃坚果还可以补大脑,是脑力工作者的佳选

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葡萄;葡萄虽然是甜的可是也是碱性水果哦,葡萄还可以美容,女性的最爱,多吃有好处

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