酸梅汤美容养颜

乌梅是碱性食品,因为它含有大量机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此乌梅是当之无愧的优秀养颜抗衰老食品。

食材食谱热量:291.1(大卡)

主料乌梅20颗山楂30克甘草10克

辅料清水2000ml冰糖随意糖桂花适量

方法/步骤

乌梅、山楂、甘草用流水冲掉表面杂质,然后浸泡5分钟,再次仔细冲净,控干水分。

酸梅汤美容养颜

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将洗好额材料放入煮锅,加水,煮开后转小火,盖上盖子煮30分钟,最后5分钟加入冰糖。

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放凉后那个细网筛过滤,冷藏后饮用,食用时可再调入适量糖桂花增添风味。

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注意事项

这个汤是我大学时学营养师学到的,还有很多,如果给位喜欢请点个赞和收藏,关注一下,谢谢。

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