花生仁

小儿营养小吃-青椒腐竹炒花生仁 2016-04-11

小儿营养小吃-青椒腐竹炒花生仁
花生仁也叫花生米具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质.据测定花生仁内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为6%,含糖量为20%左右.花生仁中还含有丰富的维生素B2.PP.A.D.E,钙和铁等.并含有硫胺素.核黄素.尼克酸等多种维生素.矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能.食材食谱热量:422.65(大卡)主料花生仁100 ...

花生仁白糖包 2016-04-09

花生仁白糖包
糖包在我的记忆里有着不一样的味道,小时候虽然家里穷,可是老爸老妈从没亏待过我们,小时候爸爸在砖厂上班,可能爸人老实,所以和很多人都能和的来,那时候食堂的叔叔就和爸关系很好,老爸经常给我们带糖包子回家吃,那时候我觉得是很幸福的事,很久没有吃到这样的味道,这天忽然心血来潮就做了这样的包子.食材食谱热量:1081(大卡)主料面粉200g辅料白砂糖适量花生仁适量酵母适量方法/步骤面粉加 ...

油炸花生仁的做法 2016-04-04

油炸花生仁的做法
油炸花生仁.油炸花生仁,正是当下很好的下酒菜,省时还简单,脆脆香香的.夏天了晚餐有几道小菜喝上杯冰镇啤酒,也是件很享受的美事呀食材主料生花生仁300g辅料油适量盐适量方法/步骤生花生仁.锅里放入适量的油.油热了下入花生仁炸制.看到有些变成微微黄色了,就马上捞出.捞出稍凉一会,加入盐拌匀即可.炸制好的花生仁.注意事项在炸制过程中一定要勤观察,不然很容易炸糊了

花生仁拌皮蛋的做法 2016-03-24

花生仁拌皮蛋的做法
凉拌皮蛋,你还是用老方法做吗?今天小编介绍大家做一道花生仁拌皮蛋的小菜.喜欢皮蛋的朋友们,可以动手试做哦,我相信一定会爱上这道美食的.味道可是一级棒哦,而且做下酒菜吃会更赞.食材食谱热量:1837(大卡)主料皮蛋3个花生适量辅料蒜沫适量食用油适量酱油适量盐适量辣椒酱适量方法/步骤 准备好三个皮蛋,然后把壳敲碎,剥去外壳. 用刀把每个皮蛋切成4小块,然后摆入盘子内. 把准备好的花 ...

四季养生——汤补 第二章:蹄筋花生仁汤 2016-03-11

四季养生——汤补 第二章:蹄筋花生仁汤
春季为四时之首,大自然的阳气初生,人体的阳气也随之向上,向外疏散,所以春季饮食应该顺应自然界阳气渐生而旺的规律,注意保养维护人体的阳气,宜温补.所以春季应该多吃葱.蒜.韭.蒿.芥等温阳的蔬菜.中医理论认为人体的肝和春天之气相应,故春天肝气相对旺盛,肝气过旺时容易影响到脾的功能,使脾胃的消化功能减弱,不利健康.所以春天应该少吃酸的食物,适当多吃甜的食物,如红枣,山药等.食材食谱热 ...

可是简单做好也不易——炒花生仁 2016-02-18

可是简单做好也不易——炒花生仁
花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋.牛奶.肉类等一些动物性食品媲美,它含有大量的蛋白质的脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤. 食材食谱热量:447(大卡)主料花生仁150克辅料食用油适量盐适量方法/步骤 食材:花生仁. 不粘锅烧热,放入油. 放入花生仁用中小火翻炒. 翻炒至花生深红色. 装入盘里. 撒上 ...

教你怎么用压力锅煮花生 2016-02-07

教你怎么用压力锅煮花生
用普通的锅炒花生费时费燃料,用压力锅炒速度快,节省燃料,而且不糊不黑,火候控制得当,花生仁香脆可口.工具/原料压力锅,花生,水方法/步骤将花生放入压力锅内,容积大小最好达到压力锅容积的三分之一这样放入少量水,让锅内有点潮湿,把锅盖盖上,不用放限压阀然后把锅放在火上加热,等到锅盖正中间的排气孔冒气,再把火的大小调到刚刚能烧到锅底就可以了然后用两只手握住把手,颠簸一下,每隔一两分钟 ...

花生仁炒肉丁 2015-09-29

花生仁炒肉丁
老公喜欢吃肉也喜欢吃花生,自己觉得我可以做一下这个菜,不过味道老公很喜欢食材食谱热量:383(大卡)主料瘦猪肉200克花生仁50克鸡蛋1颗青椒一个辅料葱适量姜适量蒜三瓣水淀粉适量盐适量料酒适量鸡精适量酱油适量方法/步骤将猪肉洗净切块,青椒切块,葱姜蒜切片.取碗放老抽,盐,料酒,鸡精,水淀粉勾成汁备用另取碗将肉放入蛋清,盐,水淀粉腌制十分钟锅中放油量要大一点,烧至四成热,放入肉丁 ...

花生仁汤的做法 2015-09-01

花生仁汤的做法
闽南传统早餐之一,具有一定代表性!宴席.早餐都常见其身影,花生仁汤是最具闽南特色的小吃之一.食材食谱热量:745(大卡)主料花生250g大米粉少许辅料白糖适量方法/步骤花生挑掉差的水煮十分钟,泡水去掉花生皮高压锅下多点水,响气压制十分钟.另大米少许用机器打成粉,待气阀下放入少许米粉煮稍稠加入白糖:闽南古早味配上油条美味,或是打个鸡蛋淋上热乎乎的花生仁汤速搅更是享受成品注意事项压 ...

零食大变身牛轧糖 2015-08-19

零食大变身牛轧糖
春节刚过完,大家都在收拾各种遗留下来的零食,我在零食中找到一包棉花糖,一袋淮盐花生仁,这下可要好好把他们利用上,来一个零食的大变身:食材食谱热量:529.2(大卡)主料 棉花糖 180g 花生碎 200g 奶粉 120g 黄油 50g方法/步骤先把50g的黄油放入不粘锅中(一定要是不粘锅),开小火将黄油慢慢融化:不断向锅底周边晃动,令黄油铺满整个锅底:放入棉花糖,慢慢翻炒,棉花 ...

传统小菜——花生拌萝卜 2015-08-07

传统小菜——花生拌萝卜
花生的用处很多,益处很大.生吃熟吃都可以,尤其花生米是常见的下酒小肴.卤煮花生也不错.今个来做个传统的煮花生仁拌萝卜,清脆可口.食材食谱热量:1645(大卡)主料青萝卜一个花生半斤辅料葱.姜.大料.盐适量芫荽两棵方法/步骤我们首先将花生仁煮好备用.具体煮制方法见下面经验<家常饭菜随意做--花生拌芹菜>.在此不再赘述. 1 家常饭菜随意做--花生拌芹菜 将青萝卜洗净, ...

花生仁的巧妙做法 2015-06-30

花生仁的巧妙做法
提起花生大家都不陌生,我来教大家花生仁的一种做法.食材食谱热量:1505.5(大卡)主料花生仁半小碗辅料醋半两盐少许水半碗方法/步骤先把剥好的花生仁放进碗里.用开水烫一下.将花生皮去掉.再用凉水泡2小时.把水倒掉,加适量的盐.拌匀浸5分钟.再加醋,可以多加一点,拌匀,过几分钟就能吃了.

怎样自制香浓软糯的补血花生汤 2015-06-29

怎样自制香浓软糯的补血花生汤
早就听说厦门有个名小吃叫做花生汤.所以前几年出差去厦门的时候特意专门去品尝了一下黄则和花生汤.原本想着这么负有盛名的名小吃,一定是个做工复杂,特别讲究的东西.可是拿到手一瞧,这不就是水煮花生仁嘛!不过这花生仁却是酥烂不碎,入口即化,甘甜爽口.热爱DIY的我,一定要试试自己也来做做这道美食!不过制作过程中的灵感让我这道花生汤更具补血功能哦!食材食谱热量:492.5(大卡)主料红皮 ...

儿童甜品-手工花生仁奶糖 2015-06-15

儿童甜品-手工花生仁奶糖
小宝很喜欢吃奶糖,但现在铺天盖地的食品安全问题也让我对这些原来执爱的零食望而却步.偶尔嘴馋了就自己做一点解解馋,这是在兔子那里看到的北海道奶道的方子,我自作主张的加了些花生仁和糖渍桔皮在里面,更好吃了,也解决了开封的淡奶油,自己做的吃着放心,即解了馋又解决了剩余材料,一举两得呀!食材食谱热量:724(大卡)主料牛奶600g淡奶油330g辅料白砂糖100g盐1小撮​熟花生仁50g ...

怎样炸出花生仁又香又脆不回潮 2015-06-02

怎样炸出花生仁又香又脆不回潮
花生滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称之为"长生果",并且和黄豆一同被誉为"植物肉""素中之荤".花生的营养价值比粮食高,可以与鸡蛋.牛奶.肉类等一些动物性食物媲美.它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制造各种营养食品.食材食谱热量:1490(大卡)主料花生仁适量辅料盐适量植物油适量红干椒 ...

花生仁花卷蛋糕 2015-05-25

花生仁花卷蛋糕
常常在外面买到的花卷蛋糕都心动的想自己动动手做做,现小编给你介绍介绍下做法吧!一定会比外面买好吃,吃出来的健康!食材食谱热量:675.6(大卡)主料鸡蛋4只面粉100克糖粉100克牛奶40克辅料嗒嗒粉1克苏打粉1克方法/步骤准备好所有材料.先把鸡蛋的蛋清及蛋白分开,在蛋清里面加入嗒嗒粉.糖粉直接打发蛋黄加入面粉.苏打粉.牛奶搅拌,没有粉粒为佳.原后打发好的蛋清分三次放入面湖中均 ...

健康烘焙——花生椰蓉枣糕 2015-05-05

健康烘焙——花生椰蓉枣糕
有段时间没做蛋糕了,下午没事忽然就想吃蛋糕了,而且就是当宵夜也是不错的,想想了就动手做枣糕.枣糕是我最爱吃的,这次是用全蛋做的,不用打发到位,还用了家里现有的花生仁增香.用蛋糕卷的烤盘做的,烤出来的枣糕也可以卷成卷,但我没卷,切了块,吃起来更顺口呢食材食谱热量:807.3(大卡)主料面粉110g熟花生仁60g白糖30g红糖30g枣泥80g鸡蛋4个辅料玉米油80g水30g泡打粉3 ...

例花生仁油怎么吃好 2015-04-13

例花生仁油怎么吃好
花生油peanut oil淡黄透明,色泽清亮,气味芬芳,滋味可口,是一种比较容易消化的食用油.但是花生油怎么吃好呢,下面小编以例花生仁油炒空心菜为例来讲解.食材食谱热量:100(大卡)主料空心菜500g例花生仁油150g辅料盐50g方法/步骤切好空心菜备用.热锅,放入例花生仁油,翻炒,快起锅时放入盐.经常食用花生油,可以防止皮肤皱裂老化,保护血管壁,防止血栓形成,有助于预防动脉 ...
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