秋葵

秋葵,糖尿病克星,转一次救数人,功德无量 2016-04-10

秋葵,糖尿病克星,转一次救数人,功德无量
黄秋葵的营养保健价值很高,各个部分都含有半纤维素.纤维素和木质素.嫩果含有丰富的蛋白质.游离氨基酸.维生素A.维生素C.维生素E和磷.铁.钾.钙.锌.锰等矿质元素及由果胶和多糖等组成的粘性物质.具有促进胃肠蠕动.防止便秘等保健作用,可以增强人体的耐力:另外,它低脂.低糖,可以作为减肥食品:由于含锌和硒等微量元素,可以增强人体防癌抗癌能力:富含维生素C,可预防心血管疾病发生,提高 ...

适合糖尿病人的食谱——凉拌秋葵 2016-02-28

适合糖尿病人的食谱——凉拌秋葵
糖尿病是一种困扰着人们生活非常严重的疾病,近年来的发病率有逐年增高的趋势,而患上了糖尿病是需要在饮食上做调理来辅助治疗的,那么哪些蔬菜有助糖尿病人降血糖呢?现在最有名的要数田园优选的黄秋葵.田园优选小编为您推出适合糖尿病人的食谱--凉拌秋葵工具/原料黄秋葵300克白芝麻1大勺食盐生抽蚝油芥末玉米油白糖芝麻油各1小匙方法/步骤秋葵洗干净,切去约2/3的蒂.(不要把秋葵切破,防止汆 ...

舌尖上的24节气立秋之芥末秋葵 2016-02-25

舌尖上的24节气立秋之芥末秋葵
哈哈,今天在石家庄市的新东方了解到:秋葵又叫黄秋葵.羊角豆.咖啡黄葵,果实呈长条形,像羊角,故又称"羊角豆":秋葵是很有营养的一种蔬菜,尤其是里面的籽和胶液更具有独特的保健功效,所以最不流失营养的吃法就是整株烹饪,蘸日式芥末酱油,清新爽口.食材主料黄秋葵250克辅料芥末酱少许酱油(高级)1大勺食盐6克植物油1茶匙方法/步骤挑选新鲜秋葵清洗干净,切去根部,注意 ...

秋葵怎么做才好吃 2016-02-22

秋葵怎么做才好吃
秋葵我很喜欢吃.我还喜欢蒸着吃.嘻嘻.不知道你们是怎么吃的.秋葵能补肾.美容.助消化.还能防癌.抗癌哦.下面是小篇做的蒸秋葵食材食谱热量:111(大卡)主料秋葵300辅料葱10方法/步骤把秋葵.葱.洗干净.切去头装入盘入.放入盐.酱油.等着上锅放入蒸架上.蒸熟.拿起.把葱切段.放在秋葵上把油倒入锅里.要很热很烫的样子后淋入到秋葵上.注意事项蒸的时候不要太熟了

脆嫩多汁的辣椒炒秋葵 2016-01-22

脆嫩多汁的辣椒炒秋葵
秋葵是我来深圳之后,听一位江西的同事说好吃,然后就买来炒着吃,一吃就上瘾了...秋葵脆嫩多汁.滑润不腻.香味独特,很多人喜欢.秋葵是一种营养保健蔬菜,含有铁.钙.糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果,女人和老人可常吃.下面跟大家分享我爱吃的辣椒炒秋葵.食材食谱热量:185(大卡)主料秋葵500g大红椒1根辅料蒜瓣4瓣方法/步骤将秋葵和辣椒洗干净.买秋葵时不要挑太大个的,大个的比 ...

粤式辣酱蒸排骨&白灼秋葵 2016-01-19

粤式辣酱蒸排骨&白灼秋葵
辣酱蒸排骨&白灼秋葵的做法.食材主料猪肋排500g秋葵250g辅料葱1根指天椒1个海苔碎半茶匙白糖1茶匙生抽1茶匙蚝油1茶匙食用油1茶匙鱼露1茶匙桂林辣椒酱1茶方法/步骤 排骨冲洗干净,放清水中浸泡1小时,中途换水多次:排骨浸泡好后将其吸干水分,调入白糖和食用油,拌匀腌制30分钟. 排骨用油.糖腌制好后,调入蚝油.生抽.桂林辣椒酱拌匀,再腌制30分钟:排骨腌入味后,将蒸 ...

养生菜之秋葵炒蛋 2016-01-04

养生菜之秋葵炒蛋
秋葵含水量大,脂肪极少,维生素.矿物质丰富.粘液能助消化,护肠胃.还能降血脂,预防糖尿病,是非常健康的高档蔬菜.优质的蛋白质其实就在我们的生活中,鸡蛋.鸡蛋和秋葵同炒,是非常合适的荤素搭配.食材食谱热量:329(大卡)主料鸡蛋2个秋葵适量辅料油适量盐适量方法/步骤秋葵洗净,斜横向切断.此种切的方法较美观,同时在吃的时候也容易夹.取鸡蛋2个,打散,放盐,顺着一个方向搅拌.此时放盐 ...

教你如何辨认好的秋葵做出一盘白灼秋葵 2015-12-10

教你如何辨认好的秋葵做出一盘白灼秋葵
秋葵,天然饮食,是新兴蔬菜.含有高蛋白质,但同时又低脂肪低热量,是健康减肥的保健蔬菜,很适合爱美的MM食用.同时对于青少年来说,秋葵可消除疲劳,增强体力,保护肝脏肠胃,更有防近视的功效,爱做菜的麻麻们不妨给自己的宝贝做一道美味秋葵.食材食谱热量:85.1(大卡)主料秋葵230g辅料生抽5g耗油3g白糖2g盐2g蒜蓉10g方法/步骤秋葵挑选秋葵的时候,看越小的越嫩,表面饱满,鲜艳 ...

秋葵怎么做好吃——秋葵肉酱面 2015-12-03

秋葵怎么做好吃——秋葵肉酱面
秋葵其实很多人不大喜欢吃的.炒.煲汤.白灼等各种做法,我家的大大小小都喜欢吃.拌着面条我们更喜欢了.食材食谱热量:522.2(大卡)主料秋葵10个瘦肉200克冬菇3个面饼2个辅料葱适量油适量盐适量玉米淀粉适量红辣椒干适量酱油适量方法/步骤准备好食材.瘦肉.冬菇切小块,然后剁成肉碎.用玉米淀粉.酱油.油.盐.葱进行调味.腌制2小时.秋葵切小块.下油锅,把肉碎爆香.然后加进秋葵.辣 ...

秋葵怎么做好吃——肉沫浇汁秋葵 2015-11-08

秋葵怎么做好吃——肉沫浇汁秋葵
秋葵含有丰富的胡萝卜素.维生素A.维生素c .多种B族维生素,以及钾.钙.铁.镁等营养元素.有助消化.健胃.护肝.预防贫血.增强体力等功效. 秋葵,秋天的当季菜,因其营养丰富又美味倍受人们的青睐.那么怎么做好吃呢?来一盘肉沫浇汁秋葵吧!秋菜清香.水嫩.色泽碧绿:秋葵籽圆润白嫩美如珍珠,吃起来嫩脆.水润.浇上肉汁,秋葵吸收肉的鲜香,更加美味可口. 秋葵本身的粘液汁加上浇上的肉汁, ...

家常小炒:6红萝卜炒秋葵的做法 2015-11-08

家常小炒:6红萝卜炒秋葵的做法
秋葵极具营养价值,含有铁.钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果,经常食用帮助消化.增强体力.保护肝脏.健胃整肠.秋葵可凉拌.热炒.油炸.炖食,做色拉.汤菜等,逐渐成为新兴的蔬菜.红萝卜也是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙.钾.铁等物质.同时,两种食材合炒下,既带有红萝卜的香,又带有秋葵的爽口,是一道不错的食谱.下面就介绍下它的做法.食材食谱热量:1 ...

秋葵的生长周期和吃法 2015-10-22

秋葵的生长周期和吃法
秋葵又叫洋辣椒,是一种喜温暖的草本植物.秋葵的养殖难度不大,喜欢深厚肥沃土壤.阳光充足之地栽种.方法/步骤秋葵一般在三月份播种,经过天便可发芽,苗期大概会持续40多天,5月份便开始结果.6月份早期的秋葵一般可以采摘了,部分秋葵可以采摘的时候,部分秋葵还在开花.秋葵的生长周期一般为7个多月.秋葵的烧法简单,一般清真一下就可以了一碗白米饭配上一盘清真秋葵,健康又营养.秋葵吃地 ...

夏日清口小菜——凉拌秋葵 2015-10-15

夏日清口小菜——凉拌秋葵
炎炎夏日,爽口凉菜必不可少,在此分享一道美味.简单.健康的家庭DIY小凉菜--凉拌秋葵.食材食谱热量:311(大卡)主料秋葵一盒大蒜瓣辅料白糖适量椒盐适量盐适量大喜大牛肉粉(可用鸡精替代)适量生抽适量芝麻香油适量米醋适量方法/步骤新鲜秋葵洗净.待水沸腾,将秋葵放置锅中焯熟.★友情提示:秋葵焯熟后表面会有透明状的黏丝,乃秋葵君的特色,无需特别处理.捞出淋干后,将秋葵根部去掉 ...

如何挑选黄秋葵 2015-10-03

如何挑选黄秋葵
怎样挑选秋葵1.看长度:比比你的中指.秋葵越小越嫩,一般在花谢后3~5天采摘,推迟采摘粗纤维增多会失去食用价值.长度5~10厘米为最好人的中指一般长约8厘米,可作参考,再长的秋葵只适合留种或作饲料用了.方法/步骤捏软硬:用手轻轻捏捏,感觉不发硬,有点韧度为好.秋葵越硬说明越老,里面的种子已经发硬滞口,且肉质纤维已过多,吃起来完全没有独特的香味和柔嫩的质感.查表面:应平而无皱,没 ...

秋葵鲫鱼蒸饭 2015-10-02

秋葵鲫鱼蒸饭
鲫鱼蒸饭,是一个餐馆的招牌菜,每次都那吃饭,都要叫上一笼.为什么那么好吃呢,那么出名呢?鲫鱼最多鱼刺,但也是最鲜甜的鱼,亲们应都喜欢吃吧,但想着那鱼刺,又忌三分.但在这,吃上时,一点鱼刺都没有,一口一口肉的吃,多享受啊!后来,我经过婆婆的传教,也学会这道鲫鱼蒸饭!以后我也不怕它的刺啦!嘻嘻..食材食谱热量:616(大卡)主料鲫鱼1条秋葵适量大米1杯辅料米酒适量酱油适量油适量盐适 ...

秋葵怎样做简单又好吃 2015-09-02

秋葵怎样做简单又好吃
秋葵是一种营养价值很高的食物,并具有养胃护肝,补肾减肥,防止疲劳等功效.其口味独特,鲜嫩多汁.那么该如何用秋葵做出一道美味可口有简单的菜呢?食材食谱热量:35.2(大卡)主料秋葵10根绿辣椒3根肉末依照个人喜好适量辅料盐少量油适量酱油三勺左右方法/步骤秋葵青椒炒肉沫-----将秋葵,青椒和肉末准备好,清洗干净.将洗好的秋葵用水焯一下.把秋葵和青椒切成块,大小适中.先往锅里倒好油 ...

夏天吃开胃又有营养——秋葵炒虾仁 2015-07-26

夏天吃开胃又有营养——秋葵炒虾仁
葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖.半乳聚糖.鼠李聚糖.蛋白质.草酸钙等,经常食用帮助消化.增强体力.保护肝脏.健胃整肠.秋葵对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种保健蔬菜,享有"植物伟哥"之美誉.由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌.加上含维C和可溶性纤维,能使皮肤美白.细嫩.秋葵虾仁这个菜很清淡,又很简单,加了虾仁和白玉菇,营养全面,夏 ...

烧秋葵-健康蔬菜 2015-05-30

烧秋葵-健康蔬菜
秋葵,一个新兴的保健蔬菜,具有糖尿病克星的美誉.可是,这个蔬菜,因为有许多粘液,吃起来很不爽,怎么办?去除这些粘液,就失去了保健作用了.小编现在就加工一次,基本保留秋葵原来品质的做法.食材食谱热量:2191.5(大卡)主料秋葵适量猪肉适量辅料葱姜适量花椒油适量料酒适量酱油适量鸡精少许方法/步骤秋葵适量,去把,从中间切段.这就是最好的保留秋葵的本质.锅里烧开水,倒入秋葵,多焯一会 ...

如何做酿秋葵 2015-05-27

如何做酿秋葵
秋葵是很有营养的食补大菜,它有助消化,护肠胃,降血脂,保护肝脏,防肠癌,补钙,减肥,去疲劳等作用,人民普遍食之,现在我就分享一种秋葵的作法--酿秋葵食材食谱热量:542(大卡)主料肥瘦相间的肉500克秋葵250克辅料葱6根食盐适量花生油适量方法/步骤去市场买回新鲜的食材洗干净肉,和葱,并把肉跺肉未,葱切碎,搅和匀肉未和葱碎,放适量调味,腌半小时接下来,洗干净秋葵,并把秋葵的蒂切 ...

家常菜秋葵炒蛋 2015-05-05

家常菜秋葵炒蛋
黄秋葵作为保健蔬菜,既可清炒,又可与猪肉.牛肉.鸡蛋等一起炒食,还可以凉拌.油炸.入汤.打边炉,简直是你想怎么吃就怎么吃,食用时黄秋葵那种特别的柔滑香嫩加上鸡蛋炒一定会让你过口不忘留恋恋不已!食材食谱热量:316.7(大卡)主料秋葵10个鸡蛋3个辅料油适量盐适量酱油适量红辣椒适量方法/步骤准备好食材.秋葵去掉顶部.然后切小块.把鸡蛋打出搅拌几下,加上少许酱油.下油锅,把鸡蛋液煎 ...
一周排行