人体

铁观音的功效与作用 2016-04-23

铁观音的功效与作用
铁观音是我国著名的名茶,属于乌龙茶中的一种,历来为饮茶人士所喜爱,我们知道饮茶对于人体来说有着诸多益处,铁观音亦是如此.铁观音中含有许多丰富的无机矿物质和有机化合物等成分.铁观音不仅可以作为天然的饮料,对于养生保健方面也有着很不错的功效.下面我们来看看铁观音有哪些具体功效吧.方法/步骤1.提神益思在日常生活中我们都有听说过,晚上喝茶的话容易让人变得精神,会睡不着,换言之就是喝茶 ...

营养美味海鲜粥 2016-03-29

营养美味海鲜粥
海鲜营养丰富,含有碘.铁.钙.蛋白质.脂肪以及淀粉,甘露醇,胡萝卜素,维生素B1.B2,尼克酸,褐藻氨酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分.海带的含碘量达3%~5%.碘是人体内调节甲状腺功能的必需品食材食谱热量:1750.5(大卡)主料大米适量鲜虾5只大海蟹2只辅料白酒适量香油适量盐适量姜适量方法/步骤大米淘洗干净,放入砂锅,倒入清水浸泡半天,水中加少许盐和几滴香油拌匀螃蟹清洗 ...

日常如何健康喝水 2016-03-07

日常如何健康喝水
人体每天按照科学依据的说法是每天要喝足700毫升以上的水,才能保持身体不缺水之外,也让皮肤呈现出滋润的健康美态.那么这700毫升以上的水该如何分配着喝,才更合理和适合身体的正常新陈代谢以及满足身体对水资源的需求.工具/原料健康养生合理饮水方法/步骤早起后,不要急着填补肚子,身体在经过一夜的睡眠沉淀及排污后,这时及时的喝上一杯隔夜水,不仅可帮助身体清毒还可起到滋润肠胃的功用.不管 ...

中老年人补钙方法 2016-01-06

中老年人补钙方法
人体衰老是自然现象,当然人的衰老程度与衰老时间的快慢与自身的体质,外界的环境等等都是息息相关的.而最新的医学研究证明,人体衰老与缺钙有关.而老年人补钙可以减弱钙浓度梯度的变化,对延缓衰老的进程起到很大的作用.工具/原料钙补钙方法/步骤老年人补钙主要有两个途径:一是食补.二是服用专门的老年人补钙产品.比如汤臣倍健补钙的胶原软骨素钙片.先来谈谈老年人补钙之食补情况.提起老年人如何补 ...

冻干花青素是什么对人体有什么好处 2016-01-02

冻干花青素是什么对人体有什么好处
花青素作为一种天然食用色素,安全.无毒.资源丰富,而且具有一定营养和药理作用,在食品.化妆.医药等方面有着巨大的应用潜力.工具/原料蓝莓.黑莓.黑枸杞.黑加仑.红枸杞.蔓越莓.桑葚.蓝靛果.红树莓花青素花青素是迄今为止所发现的最有效的天然水溶性自由基清除剂,其淬灭自由基的能力是VC的2 0倍,VE的5 0倍.其体内活性更是其他抗氧化剂无法比拟的.花青素的特殊分子结构使其在遇到自 ...

为了健康,看看你需要喝什么茶 2015-12-31

为了健康,看看你需要喝什么茶
茶能使人的血管壁韧性增强,防止血管硬化:能抑制动脉粥样硬化,减少高血压和冠心病的发病率:能抗辐射损伤,有利于造血功能的恢复:能吸附人体内的重金属物质,还有明显的抗突变作用. 茶含有咖啡碱:含量高达2~5%,能兴奋人体中枢神经. 茶含有脂多糖:含量约占0.5~1%,有抗辐射功能. 茶的种类是千万百种,喝什么茶才适合自己呢?方法/步骤 1.每天用"脑汁"工作,或 ...

高温天气如何保健降温 2015-11-28

高温天气如何保健降温最近高温炎热天气持续不断,那么这样的天气中我们如何进行养生,来让自己的身体能够健康的度过炎热时期呢?今天来向大家介绍一下高温天气以热除热养生法. 生活小常识 高温天气保健 以热除热养生法人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的,在高温季节运动或劳动后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,发作时会有头晕.眼发黑.呕吐的现象,严重的话,可能会引发颅内大出血.夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法. 热毛巾擦身

普洱茶养生:一年四季有讲究 2015-11-16

普洱茶养生:一年四季有讲究
普洱茶有生熟之分,喝了对人体有很大好处,生.熟普洱茶的特性和功效不同,对人体的保健作用也不尽相同.但是随着季节变化来选茶,能更好地发挥普洱茶的功效.下面我就来教大家几个绝招吧!工具/原料​普洱茶 方法/步骤春饮普洱重养生春季人体处于舒发之际,可选择有一定自然发酵程度的普洱茶或生.熟混拼的普洱茶,这样的茶既有温性,又有活性,更利于散发冬天积郁在人体内的寒邪,能促进人体阳气生发,使 ...

适合每个人的排毒妙招 2015-10-18

适合每个人的排毒妙招
排毒,所谓的"毒"是指对人体有不良影响的物质--尤其是宿便在肠道内的残留.排毒关键是要治标治本,配合饮食.生活规律.运动乃至心情调节,多管齐下彻底排毒畅通人体生物管道.方法/步骤皮肤排毒运动出汗:每天保持30分钟运动量就能达到肌肤排毒的效果:去健身房.桑拿.户外跑步--肺部排毒做深呼吸:在空气清新的地方,在嗓子并不痒的时候,主动咳嗽几次,有助于肺部的排毒,并 ...

一些被丢弃却对人体有利的食物 2015-10-03

一些被丢弃却对人体有利的食物
有一些食物的叶子或者根部被我们随意的丢弃,但是这些食物垃圾,却对我们的健康十分有利,今天小编告诉您哪些是被丢弃却十分有利的食品.方法/步骤第一,橘子皮.我们在吃橘子的时候,经常会把橘子皮扔掉,认为这个东西没用,其实橘子皮是很重要的一个中药材,叫陈皮.陈皮对消化十分有利,我们在吃大鱼大肉的时候,容易消化不良,这个时候,我们可以喝些陈皮泡的水,有助于消化.第二,芹菜叶.芹菜叶比较苦 ...

冬天喝什么茶最好 2015-09-10

冬天喝什么茶最好
"茶"自古以来就是养生的上品,古籍中有不少记载,如本草.药书.华佗食论.茶谱等都记载了茶的止渴.提神.消食.利尿.治喘.明目益思,除痰去疾,消炎解毒.益寿延年等20多项功效.不同的季节喝茶对人体有着不同的功效.在寒冷的冬季,一杯热乎的茶,不仅驱走了寒意,而且还使人的身体更加健康.冬天喝什么茶最好呢?笔者选择了几款茶品供大家选择.黑糖姜茶:黑糖姜茶由黑糖生姜乌 ...

经常吃这几种蔬菜可以护肝 2015-08-16

经常吃这几种蔬菜可以护肝
肝是人体的解毒器官,也是人体的重要器官.任何食物都要经过肝脏的解毒,如果,肝脏出现问题,人的身体就将要受到严重危害.怎样保护肝脏,也就显得格外重要了.其实,我们平常只要多吃下面这几样蔬菜,就可以护肝.方法/步骤西红柿 西红柿性平,味酸微甘,富含蛋白质.脂肪.有清热解毒.凉血平肝的功效,生吃熟吃都可以的.大蒜 性辛.温,味辣.肝病病人宜熟用,大蒜有抗菌.抗病毒.软化血管等作用.包 ...

饮食不当引起的伤食会影响到人体的哪些机能 2015-08-13

饮食不当引起的伤食会影响到人体的哪些机能
饮食为营养的泉源,但恣贪口腹,没有节制,运化不及,亦能致病.方法/步骤因饮食过量.生冷不均.杂食相克而导致食物滞纳在胃,不能消化致使脾胃功能减退而出现腹胀腹痛,吞吐不适的病症,称做伤食.如胸膈痞闷,脘腹胀痛,吐逆吞酸,或引起寒热.头痛.泄泻的,是一些伤食的症状.伤食,多成肠胃病,肠胃病的根本原因是人体保护性机制与损伤性机制失衡所致.形成肠胃病,即<内经>所说的&qu ...

如何按照经络养生时间养生 2015-07-26

如何按照经络养生时间养生
中医认为,人体的经络和穴位遍布全身,疾病与疼痛的原因主要由于气血不畅造成.并根据每日学起流经的部位创造了经络养生时间,下面小夕为大家介绍如何运用经络时间养生.寅时:3点-5点血气流注于收手太阳肺经,早起服药好.肺部功能欠佳者此时易咳嗽,发作气喘,严重的患者此时宜起床服药.卯时:5点-7点血气流注于手阳明大肠经,吃蔬果排便畅.此时最宜排便,大家可以发现早起的人很容易排便,反之则容 ...

怎样降血压高血压吃什么水果好 2015-06-30

怎样降血压高血压吃什么水果好
如何降血压?祥芝灵以调理方式降血压,能使人体血液循环通畅,增强人体对氧气的吸收能力,促进人体内的新陈代谢,有清血行气.改善体质的作用,从而达到平稳降血压的目的.患上高血压的原因之一是高血压病人喜爱吃高脂肪.高热量.高糖分的食物,因此,一旦患上高血压,在饮食上就要很讲究.而由于饮食习惯所引起的血压升高,在饮食方面进行改善,对于降血压是有很大的帮助.在饮食方法,高血压患者应多吃水果 ...

黄鳝体肉另有一生命,对人体的伤害超乎你想象 2015-06-29

黄鳝体肉另有一生命,对人体的伤害超乎你想象
每年进入春夏之交,是食用黄鳝的旺季,但你可能不知道,黄鳝体内有多种寄生虫,烹熟都未必能杀死.这些寄生虫.解剖黄鳝时,用肉眼都能看见!工具/原料黄鳝方法/步骤某君的爸爸是黄鳝控,拿手绝活爆鳝面,三天两头要做一回.有一天老爸从市场上买了一斤多黄鳝,杀的时候发现,黄鳝体内有很多会动的虫子,看上去很恶心,这些虫子生命力很强,用开水烫了三次都没死掉!老爸不敢吃了.黄鳝里那么多虫子哪里来的 ...

豉香黄花鱼的做法 2015-05-18

豉香黄花鱼的做法
黄花鱼含有丰富的蛋白质.微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄花鱼会收到很好的食疗效果.黄花鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效.中医认为,黄花鱼有健脾升胃.安神止痢.益气填精之功效,对贫血.失眠.头晕.食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效. 本草纲目记载黄花鱼"甘平无毒,合莼菜作羹,开 ...

手机放哪儿才不会影响生育 2015-05-14

手机放哪儿才不会影响生育
当人们使用手机时,手机会向发射基站传送无线电波 ,而无线电波或多或少地会被人体吸收,这些电波就是手机辐射.一般来说,手机待机时辐射较小,通话时辐射大一些,而在手机号码已经拨出而尚未接通时,辐射最大,辐射量是待机时的3倍左右.这些辐射有可能改变人体组织,对人体健康造成不利影响手机别放枕头边据中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会的赵玉峰教授介绍,手机辐射对人的头部危害较大,它会对 ...

为了你的肝千万别做这些事 2015-05-10

为了你的肝千万别做这些事
肝脏是人体解毒的重要器官,我们日常生活中不注意就会伤肝,下面给大家列举一下这些伤肝的行为.方法/步骤1.过度喝酒 现在的社会,无论是谈生意还是朋友聚会,似乎少了酒就少了一种意境,甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅,于是你一杯我一杯,非得拼个"无醉不归"才肯罢休.2.胡乱吃药 没人敢说自己一辈子从不吃药,从预防保健到小感冒,没病吃保健品,有病吃药,药店熙 ...

国医五行茶的养生 2015-04-29

国医五行茶是经过医学专家团队的多年潜心研究而成,采自中国古代医书的中药配方加以最尖端的现代生物技术,精制而成的药茶胜品.内含有多种活性物质,安全无副作用,能够调节五脏功能,降脂降糖,修复胰腺,修复人体活力,从而达到祛病养生,延年益寿的功效.方法/步骤国医五行茶由来 君.臣.佐.使 "君臣佐使"最早见于<内经>.<素问?至真要大论>说:"主药之谓君,佐君之谓臣,应臣之谓使." 元代李杲在<脾胃论>中再次申明:"君药分量最多
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