生活习惯

想知道自己以后有多胖吗测试一下吧 2016-04-11

想知道自己以后有多胖吗测试一下吧
根据自己的日常生活习惯来测试一下肥胖指数工具/原料1.你对洋快餐的热衷程度如何?A.每周三次或更多就餐时间都选择这样的餐厅解决. (3分)B.每周会去一次或两次.(0.5分)C.基本不去或偶尔选择这样的快餐.(0分)2.总是难以抗拒可口的甜点的**?A.每周有4份或以上的蛋糕作为茶点被你吃掉.(2分)B.每周最多只有三次机会品尝茶点.(1分)C.几乎从不吃这些甜腻的食品.(0分 ...

保护肾不受伤要远离哪些生活习惯 2016-03-21

保护肾不受伤要远离哪些生活习惯
肾到用时方恨少,作为人体重要的器官,负责过滤血液中的杂质.维持体液和电解质的平衡,最后产生尿液经由后续管道排出体外:同时也具备内分泌的功能以调节血压.但是生活中旺旺我们不经意的一些习惯就会伤害到它工具/原料肾方法/步骤憋尿.长期憋尿会使膀胱内的尿液及(或)尿内的细菌逆行至肾盂,引起反流性肾脏病及(或)肾盂肾炎,久而久之导致肾脏实质结构的损害,以至发生肾衰. 受凉.在中医里面有讲 ...

脂肪瘤不良生活习惯的信号 2016-03-01

脂肪瘤不良生活习惯的信号
脂肪瘤是起源于脂肪组织的一种良性肿瘤,瘤周有一层薄的结缔组织包囊,内有被结缔组织束分成叶状成群的正常脂肪细胞.有的脂肪瘤在结构上除大量脂肪组织外,还含有较多结缔组织或血管,即形成复杂的脂肪瘤.全身任何部位的脂肪组织均可发生,但很少发生恶变.临床上常见发生于肩.背和臀部的皮肤下面,体积较大时需要手术治疗.较常见,多见于中年人.脂肪瘤什麼是脂肪瘤? 脂肪瘤是一種常见的良性腫瘤,是皮 ...

如何避免诱发癌症 2016-02-23

如何避免诱发癌症
经过近些年的研究发现,癌症的诱发是源于生活方式的错误导致,由此说明,不良的生活习惯和癌症的诱发有着密切的联系,从而导致了"悲剧"的不断重复.那么,今天我们就来说说,怎样才能避免这些诱发因素的产生.工具/原料饮食行为习惯方法/步骤首先,每天的静坐时间不要超过六小时.这一点主要是针对办公室一族来说的,对于每天的八小时工作制来说,如果四分之三的时间你都在静坐着,或 ...

爱美的女生怎么保持年轻 2016-02-13

爱美的女生怎么保持年轻
爱美之心人皆有之,尤其对于年轻的爱美的MM,更是想尽办法去过美容护肤.健康养生,不过光做这些事是不够的,很多生活习惯也同样重要,如果只是靠做几个保养,平时却不注重生活习惯,同样不能达到很理想的效果,所以,小编分享一些生活小经验,希望提倡一种更加健康的生活方式!方法/步骤小编就见过一些女孩子,尤其是搞艺术的女孩子,很多都是一边用着名牌化妆品和面膜,一边熬夜创作,听她们说有时候在深 ...

卵泡发育不好能怀孕么 2016-01-21

卵泡发育不好能怀孕么
随着社会发展,女孩子们也逐渐越来越开放,良好的生活习惯也都逐渐改变.同时她们也都面临着一个困难:卵泡发育不好.很多女性朋友同时提出这样的一个问题:卵泡发育不好能怀孕吗?围绕着'卵泡发育不好能怀孕吗'这一问题我们展开学习.工具/原料压力过大:社会在进步,但是压力却也更实在不断地增加.压力过大影响了内分泌系统,导致内分泌失调,进而影响了卵泡的生长发育.不良的生活习惯:现在的夜生活很 ...

痔疮十年之有痔志之人生活之我见 2016-01-19

痔疮十年之有痔志之人生活之我见
作为有痔志之人,工作和生活中需要有所注意.由于痔疮发病率极高,发病部位有点尴尬,发病人群下至十几岁的孩童.上至中年老人,特殊人群,如孕妇,由于在怀孕期间的久坐卧床,也易引发痔疮.所以必须培养良好的生活习惯,必要时及时手术微创治疗.工具/原料保持良好生活习惯谨遵医嘱方法/步骤饮食方面,痔疮忌辛辣食物(辣椒.青椒.大蒜),忌酒(白酒啤酒,尤其炎热夏季啤酒还是少喝点),油炸.煎.烤类 ...

腰椎病患者良好的生活习惯 2016-01-17

腰椎病患者良好的生活习惯
腰椎病患者按运动处方锻炼的同时,应该注意生活和工作习惯.步骤/方法 1.良好的劳作方式: ①屈膝.屈筋.直腰搬重物:用此姿势搬重物无需用大力伸展腰部,仅用两手握住重物后,伸展款及膝关节,重物即能被搬起,因为伸展这两个关节的臀大肌和股四头肌力量强大.肌纤维长,工作效能大. ②肩扛和头顶重物:肩扛.头顶使力臂缩短,作用力垂直,且重物直接作用于脊柱,有利于重力向地面传递正确的站立体位 ...

怎样才能很快瘦下来 2016-01-11

怎样才能很快瘦下来
这里有个减肥法,让你很快就能够瘦下来.而且好的生活习惯真的能让人变瘦哦!方法/步骤不喝酒.矫正姿态,双肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸.挺直的站姿和坐姿.上肢侧身运动让你小腹明显变紧致.正确饮食,不要过多摄入水分.每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁.少吃难消化食物,豆子.油炸食品.远离盐分.

为了健康,平时我们该注意什么 2016-01-01

为了健康,平时我们该注意什么
现在大家都知道,健康最重要.提到健康是一个很宽的话题.如果您已经旧病不愈或者为了养生,强健身心,下面的一些经验,适合任何体质,主要是靠自己,逐步养成良好生活习惯.刚开始要坚持,时间长了,就习惯了.其实,大家都知道,但更为重要是"要做到",大家一起加油.工具/原料健康生活习惯方法/步骤为了健康,我们首先要注意生活作息,充足睡眠,才会有活力.记住不要熬夜,晚上1 ...

会让眼睛显龄的7个坏习惯 2015-12-06

会让眼睛显龄的7个坏习惯
在日常生活中,我们的不良生活习惯已经悄然加重身体负担,使身体加速老化,而眼睛是我们了解外界的窗口,眼部更是十分敏感,今天我们就来对照一下,你有以下的不良生活习惯吗?你知道这些小习惯已经开始影响你的视觉功能了吗?方法/步骤经常揉眼睛把眼睛暴露于强光下 吸烟经常吃快餐多于果蔬经常熬夜 缺少足够睡眠每日饮水少 不定期进行眼部检查以上的所说内容,是否对大家有所帮助呢?大家也可常常做做眼 ...

四大生活习惯让你远离癌症 2015-12-02

癌症是当今世界第一杀手,在生活中预防癌症至关重要.生活中我们有哪些地方需要注意呢? 1.滚烫饮料少喝. 爱喝非常烫的饮料,比如热茶等,会增加食道癌的危险,因为高温会使得消化道.口腔黏膜发生破损.溃烂.出血等,如果反复受到刺激可能诱发癌症. 2.烤肉少吃. 肉食一旦烤焦就容易产生致癌物,所以炖肉比烤肉更好.北京大学肿瘤医院消化内科主任沈琳教授认为,高盐.辛辣.熏烤都会破坏胃肠道的正常功能,损伤胃黏膜,增加癌变几率. 3.手机电话避免长时间. 研究调查发现,手机辐射对人体致癌的危害等同于汽车尾气,可

如何做一名有修养的人 2015-10-13

如何做一名有修养的人
一个人是否有修养,往往在很多生活细节上可以发现,也许这些生活习惯不是一天两天可以完成的,但是,这些我们可以刻意的实施,下面,我和大家分享下自己的经验.工具/原料修身的经验方法/步骤如果有一天你去别人家里做客,尽量不要坐在人家的床上,尤其是异性比较生疏朋友家.当然,如果你获得别人的允许并且关系很好的则另当别论.出门的时候,要学会多考虑下需要带的东西,比如:和别人约定吃饭,你可以带 ...

治疗乳腺增生的方法 2015-09-29

养成良好的生活习惯戒烟限酒.吸烟,世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3:其次,不酗酒.烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质.方法/步骤禁忌辛辣食物不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热.过冷.过期及变质的食物:年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态.禁止污染食物不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入.可多饮用含部分矿物质的碱性矿

如何防治便秘 2015-09-28

如何防治便秘
便秘了很麻烦,那就将便秘扼杀在摇篮里.我们应该在平常生活中注意一些生活习惯,尽量不让自己便秘工具/原料梨子方法/步骤早起喝冷开水:起床后就喝冷一大杯的冷开水,不要慢慢喝,一次性喝完.一来可以清肠胃,二呢冷水进入胃部可以刺激肠胃蠕动便秘时水分会被体内吸收,大便变得又干又硬,喝冷开水可以补充大便所需的水分.饭后过个半小时吃梨:梨富含各种维生素,钾含量也不少,梨含有非可溶性纤维,是凉 ...

晚餐应该如何吃才健康营养 2015-07-22

晚餐应该如何吃才健康营养
很多地方的习惯都把晚餐做为一天的正餐,所以营养和丰盛都会在这方面做的特别好,但正是因为这些不健康的生活习惯才导致了现在越来越多的"富贵病",下面小编来支招如何让晚餐吃的健康营养.方法/步骤1.晚餐要吃早吃少.晚餐如果吃的太饱,再加上不运动会导致胃部消化降低,加速脂肪的转化,使血糖.血脂尝试升高,所以晚餐要早吃少吃.2.晚餐要少吃油腻食物,不饮酒.对于男性而言 ...

如何了解少数民族同事的一些生活习惯 2015-07-04

中华大家庭--五十六个民族 1 .阿昌族:分布在云南,人口2.7万余人,主要从事农业,手工业也很发达,尤其以善于打制长刀而闻名于世.有自己的语言.--采茶 2 . 白族:分布在云南.贵族.四川等地,人口159万余人,关于经营农业,有自己的语言.--盐渍杜鹃花,三道茶,大理三塔 3 .保安族:分布在云南.青海等地,人口1.2万余人,主要从事农业.手工业,以打刀为主"保安刀"十分着名,有自己的语言.--羊皮袄.保安刀 4 .布朗族:分布在云南,人口8.2万余,主要从事农业,有自己的语言.-

怎样调理慢性胃炎 2015-06-14

怎样调理慢性胃炎
现在人生活水平高了,吃的喝的花样也多了,年轻人生活习惯不规律,大吃大喝,饮食不规律,农药残留.食品安全问题等等,导致胃部疾病在各类人群中普遍存在,尤其是慢性胃炎,药物治疗很难除根,需要长期的饮食生活调理.方法/步骤做好长期作战的准备,慢性胃炎的治疗不是一朝一夕的事情,所有的药物都是治标不治本的,要想彻底治疗还是需要长期持之以恒的从饮食上.生活习惯上进行调理.严禁喝酒.带气饮料, ...

六个方法延长寿命 2015-05-23

长寿一直是人类所追求的,长寿的关键,在于日常的一些生活习惯.好的生活习惯可以帮助你预防疾病益寿延年,那么在日常生活中都有哪些长寿的方法呢,下面小编就教大家六个方法延长寿命.方法/步骤 空腹时间长 有人调查了1400位60 ̄64岁的老人,发现每日吃两顿饭者有1/3患心血 管 疾病,每日吃5顿饭者(总热量相等)只有1/5患病.另有一份报告指出,每日就餐次数在3次或3次以下的人群,肥胖患者占57.2%,胆固醇增高者占51.2%,而每日就餐次数在5次或 5次以上的人群中,肥胖病患者仅占28.8%,胆固醇

易引发老人糖尿病的三种生活习惯 2015-05-04

易引发老人糖尿病的三种生活习惯
糖尿病被视为老年人最为常见的疾病之一,特别是对具有以下三种生活习惯的老年人而言,更应警惕糖尿病对身体的危害,平时加强血糖监控,及时进行糖尿病的预防和治疗.方法/步骤 长久待在都市密闭房间内,人们会觉得头昏脑涨,当来到森林海边.瀑布等地方的时候,我们会觉得神清气爽, 这就是空气负离子的作用.空气负离子也叫负氧离子,是指获得多余成对电子而带负电荷的氧气离子.它是空气中的氧分子结合了 ...
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