身体

怎样改变酸性体质 2016-04-28

怎样改变酸性体质
现在大多数人是酸性体质,体液PH值偏低,身体长期处于健康与疾病的亚健康状态,与一些碱性体质的人相比,酸性体质的人常常会感到身体疲劳,嗜睡,精神不集中,记忆力减退等症状,那么怎么改变自己的酸性体质呢?小编来谈一下自己的经验.工具/原料酸性体质,合理饮食,适当运动,保障睡眠方法/步骤调整饮食结构.改变自己平常大多饮食肉蛋奶的饮食结构,减少摄取这些高能量,高脂肪,高蛋白的频率,多吃一 ...

为避免失眠,睡前不能做的六件事 2016-04-17

为避免失眠,睡前不能做的六件事
睡觉之前你做的一些事,可能会引起失眠,我们要注意方法/步骤摄入咖啡因摄入咖啡因,会推迟你的入睡时间玩手机.看电脑盯着手机或电脑屏幕,会刺激眼睛,从而刺激大脑,使电脑兴奋,从而睡不着觉睡前情绪激动情绪激动,不会使身体放松,很难入睡熬夜工作或看电视看到很晚,大脑继续保持之前的状态,一时间很难进入到入睡的模式油量高的食物入睡之前吃油量高的食物,不宜消化,会引发身体不适,难以入睡做体操 ...

宝宝拒绝吃奶怎么办_ 2016-03-27

宝宝拒绝吃奶怎么办_
有的宝宝会突然连续几天拒绝吃奶,好好地哄一哄,就又会恢复吃奶.这种行为可以幽默地称为"罢吃", 通常是由身体不舒服例如长牙.生病或住院.心情沮丧搬家.妈妈病了.家里不和谐,或家里太嘈杂客人太多,杂事太多.忙着过节造成的. 对一个罢吃的宝宝,怎么办呢?工具/原料吃奶方法/步骤首先要认识到,他只是暂时地失去兴趣,而不是要断奶,9个月以下的宝宝很少会主动想断奶.检 ...

日常如何健康喝水 2016-03-07

日常如何健康喝水
人体每天按照科学依据的说法是每天要喝足700毫升以上的水,才能保持身体不缺水之外,也让皮肤呈现出滋润的健康美态.那么这700毫升以上的水该如何分配着喝,才更合理和适合身体的正常新陈代谢以及满足身体对水资源的需求.工具/原料健康养生合理饮水方法/步骤早起后,不要急着填补肚子,身体在经过一夜的睡眠沉淀及排污后,这时及时的喝上一杯隔夜水,不仅可帮助身体清毒还可起到滋润肠胃的功用.不管 ...

人到中年后,我们该怎样养生 2016-03-05

人到中年后,我们该怎样养生
人到了中年,你会感到自己的身体大不如前了.腰会酸腿会痛,胃口也没有年轻的时候好了.这是为什么呢?人的身体和汽车内部零件一样的,到了一定年龄身体机能和免疫力下降,身体内部的毛病就出来了.所以,这个时候,你一定要注意自己的身体,要有正确的养生方法,才可以延年益寿.那么,怎样才算正确的养生呢?只要你做到以下几点,你一定会长寿的.方法/步骤人的长寿首先要有一口好的牙齿.有的人到了40. ...

几种又助于减肥的蔬菜 2016-02-17

几种又助于减肥的蔬菜
许多身体偏胖或担心发胖的人,总认为吃蔬菜不会发胖,因而对蔬菜往往不加选择.不加控制地食用.实际上,过多摄人含有碳水化合物高的蔬菜,过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来.那么,胖人吃哪些蔬菜好呢?方法/步骤黄瓜黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少.而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪.白萝卜萝卜含有辛辣成分芥子油,具有 ...

最适合做夜宵的几种食物 2016-02-10

最适合做夜宵的几种食物
熬夜会让你身体疲惫,也会消耗体力,所以需要吃些宵夜来补充.宵夜吃错,影响健康,吃对了,则有益于身体.一起来看看最适合做夜宵的几种食物.方法/步骤1.爆米花你或许认为食用爆米花就像吃了炸薯片,其实不然.一份普通爆米花所含有的热量较低,且它富含抗氧化剂.全粒谷物和膳食纤维,食用后会有饱腹感.近期,由美国康尼格拉食品公司进行的一项调查发现,与食用即食麦片.水果或坚果棒的人相比,吃了低 ...

女性美颜妙招:1 2016-02-04

女性美颜妙招:1
面黄.皮肤干.黑眼圈.毛孔粗大...这些皮肤问题,也许都是身体缺氧的表现.皮肤需要从血液中获取氧气,一旦身体供氧不足,就会出现各种皮肤问题.想要皮肤红润光泽,学习下面10个"氧生法",做氧气美女.工具/原料身体缺氧 让你肤色暗黄方法/步骤 烟酒.熬夜.环境污染...都会造成身体缺氧,从而引发皮肤缺氧.皮肤和人体其他组织一样也是需要从血液中来提取氧,一旦身体缺 ...

怎样减肥有效呢 2016-01-25

怎样减肥有效呢
现在生活物质条件好了,人们的身体也变胖了,现在我就给大家介绍减肥的妙招吧方法/步骤可可粉减肥方法,吃法:可可粉+豆浆,做法:先将一小勺可可粉加入杯中,然后再拿来一杯无糖豆浆倒入装有可可粉的杯中,最后搅拌均匀,即可饮用.(也可以直接将可可粉加入豆浆杯中哦,只是小编的豆浆是从外面买回来的,所以才倒出杯子) 吃法:早晚各一次,连续食用周,瘦身效果明显. 功效:可可豆浆有清热解毒 ...

医科学生,教你认识病例 2016-01-11

医科学生,教你认识病例
有一个好身体,才能谈你的理想,不然,空有理想却没有好身体,就无法去实行,你的计划也就无法实现,自然你的理想也只是空谈,永远只是理论,纸上谈兵,今天教大家认识一些日常生活中常见的也是很严重的病例,医科的同学,请仔细看完,对你日后学医有大的帮助.方法/步骤高血压病,这个病我们在生活中常常听到,它是高级神经活动障碍所引起的疾病.患病的主要表现为:有血压长期持续的超过140/90毫米汞 ...

八个令人惊奇的宿醉缓解方法 2016-01-09

八个令人惊奇的宿醉缓解方法
晚上喝太多葡萄酒,隔天起来伴有头痛.疲倦.身体肿胀.腹痛.饥饿.对气味过度敏感的宿醉体验令人难忘不已,那么有什么方法可以缓解这令人难忘的宿醉呢?方法/步骤早起或许你会有问,都宿醉了怎么能早起呢?人体在清醒时可以加快身体的新陈代谢,从而加快血液中的酒精代谢.所以再难也尽量早起短跑或散步慢跑5分钟或者试着散步30分钟,但不要运动过度,只需做到足以让血液循环流动顺畅,让毒素排 ...

肥厚性心肌病患者喝绿茶配枸杞对身体不好 2016-01-06

引言:很多人都喜欢在泡茶的时候加入几粒枸杞,认为这样可以加强喝茶的保健功效,但其实并不是所有的茶都适合加入枸杞的,比如说在喝绿茶的时候加入枸杞,不但不能相得益彰,还会让营养元素流失. 很多肥厚性心肌病患者喝绿茶,因为绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素.维生素C.维生素E等,能清除自由基.延缓衰老.养护心血管预防癌症.常喝绿茶可以防止细胞基因突变.抑制恶性肿瘤生长,降血脂.降血压,防止心血管疾病,还可以预防感冒.龋齿及消除口臭等.很多患者枸杞泡茶,枸杞含有氨基酸.生物碱.甜菜碱.酸浆红素及多种维生素,还

秋季养生五道菜 2016-01-04

秋季养生五道菜
秋天来临之季,也正是秋风秋雨落叶之时节,而此时的人们也随着这个季节性的变化,开始出现一系列身体上的问题,开始脱发.皮肤出现干燥等问题. 为此,我们为了解决这些问题,一定要做好秋季养生之道,所谓做好秋季养生之道,当然就是在饮食方面做好保健,平时做些适合保健方面的菜肴,那么哪些菜肴能适合秋季养生之道呢?不如,来跟我一起了解了解.工具/原料秋季养生养生五道菜蒜香莴苣蔬菜平日里我们可以 ...

如何增强自己的身体健康 2016-01-03

如何增强自己的身体健康
身体健康是一个人生活质量高度的最大的标尺,健康的人可以生活的很快乐,而身体出现亚健康的话,会直接应用你的工作和生活,降低你的活动能力,今天我说一下大家应该注意的一些健康问题,希望大家开心.工具/原料健康主要方法方法/步骤第一.我们每一个人活着就要有一种积极的心态,这样可以提高你的健康,大家知道精神情绪对人体健康影响很大,这点科学家也早已证明,而精神和心态不好的人衰老很快,所以大 ...

肚子胀、便秘怎么办 2015-12-10

肚子胀、便秘怎么办
现在很流行吃货这么一说,吃的是五花八门,那么在享用这些美餐的同时,有没有真正考虑够自己的身体,能否完完全全的排出来呢?不要羞于谈论这个话题,看看下面能不能帮你点什么.方法/步骤饮水每天早上起床空腹,饮一大杯温水,温盐水也可以.记住了,一定要坚持,不能随便喝一口就完事了,要喝一大杯,每天早上空腹喝.而且早上排便是一天之中的最佳时候,所以最好在早晨起床的时候去去排毒一次,就算没有也 ...

防秋燥6款养生滋润佳品 2015-09-26

防秋燥6款养生滋润佳品
秋季最容易造成干燥上火,不妨多吃一些清火的饮食,降降火,滋润一下干渴的身体.只有有了好身体,我们才能更好的学习.工作,所以,一起来滋润一下身体吧!步骤/方法大蒜和洋葱.大蒜和洋葱能够使人精神畅快,增强人体免疫力.大蒜具有降低胆固醇的功能,常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅. 姜. 姜可以增强人体的免疫系统,能够镇咳.退烧.减轻疼痛,还能有效抑制疾病.姜是一种很好的抗毒物质,能杀 ...

健身前如何热身 2015-09-24

大家都知道机械要做工前,最好能先热机后再做工,如此对于机械运作顺利及寿命的延长,具有极重要的功效.而人体的运动需要全身各个部位多种功能的配合,才能达到运动的目地,犹如机械是由许多零件组合运作而成一样,所以运动前必须做些热身运动,就如同机械要先热机一般.热身运动(Warm-up)又称准备运动,前者因生理反应而得名,后者则属一般性概念.热身运动,是某些全身活动的组合:在主要身体活动之前,以较轻的活动量,先行活动肢体,为随后更为强烈的身体活动做准备,目的在于提高随后激烈运动的效率. 一个优秀的运动员,

仿生人问世,福兮祸兮 2015-09-19

仿生人问世,福兮祸兮
自从2013年2月5日英国制造出了第一个名为"雷克斯"Rex仿生人后,有人为此而兴奋,因为仿生人可以帮助身体有问题的人了,也有人为此而担忧,这也引起了伦理道德方面的争议.仿生人的出现,是好,还是不好?没有人能给出个准确的答案.这只能让时间来判断--首个仿生人的出现 2013年2月,英国科学家利用来自世界各地的最先进人造假肢和器官,制造出一个名为"雷 ...

如何挑选一只健康的小豹龟 2015-07-07

如何挑选一只健康的小豹龟
豹龟是深受欢迎的品种,很多龟友都喜欢豹龟,可是怎么挑选一只健康的豹龟呢,要从哪些方面来看呢.成为了让大家头疼的事情.今天我们来学习一下怎么挑选一只健康的豹龟.从以下事项,可以判断出小龟的身体是否健康:方法/步骤从以下事项,可以判断出小龟的身体是否健康:外壳发育良好绝不要购卖背甲生长线不良的龟.陆龟的消化道中,需要一些特别的细菌,好维持正常的消化及吸收功能.缺乏这些细菌,即使小龟 ...

怎样进行食疗一 2015-06-21

怎样进行食疗一
怎样用最简单的方法来进行食疗,保养我们的身体.方法/步骤生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高.黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃.番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙.桔子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰.萝卜消食除胀气,芹菜能治高血压.白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少.注意事项如果觉得这篇文章好的话,一定要投我一票啊
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