体质

怎样改变酸性体质 2016-04-28

怎样改变酸性体质
现在大多数人是酸性体质,体液PH值偏低,身体长期处于健康与疾病的亚健康状态,与一些碱性体质的人相比,酸性体质的人常常会感到身体疲劳,嗜睡,精神不集中,记忆力减退等症状,那么怎么改变自己的酸性体质呢?小编来谈一下自己的经验.工具/原料酸性体质,合理饮食,适当运动,保障睡眠方法/步骤调整饮食结构.改变自己平常大多饮食肉蛋奶的饮食结构,减少摄取这些高能量,高脂肪,高蛋白的频率,多吃一 ...

生活常识:牙痛怎么办牙疼妙方 2016-04-25

生活常识:牙痛怎么办牙疼妙方
牙痛有很多种'症状'导致,相同的是'难受'均是一致的.那不同的人不同的体质不同的牙病问题,以及不尽相同的痛法有没有办法缓解或者可以彻底解决呢?当然是有的.小编家是中药世家,祖父母最擅长中草药的药理药效,从没见進过医院,什么问题都是靠民间偏方和祖辈代传的中药方解决.闲话少叙,下面就几种牙疼症状为大家写几个小方,希望对大家有所帮助.工具/原料 大蒜.野蜂窝.豆腐.胡椒粉.鸡蛋.方法 ...

养肝补肾美食黑米膳食食疗强化体质滋阴 2016-04-24

养肝补肾美食黑米膳食食疗强化体质滋阴
养肝补肾美食黑米膳食食疗强化体质滋阴我们人的体质太需要养分了,让天然食材溶入吃喝当中,享受着美味的同时又能给体质增进天然营养资源!黑米是生活中常见的品种,黑米的基因含人体丰富的营养价值成分,黑米是稻米中为营养较好的品种之一.黑米能协助清除自由基因素,同时帮助贫血者补充铁的生血能源,还能调节免疫力上的生理资源需求.工具/原料锅炉,碗具,水/一份黑米方法/步骤大家认识下黑米,黑米是 ...

减肥——6个月从182斤到128斤,体脂为王 2016-03-26

减肥——6个月从182斤到128斤,体脂为王
其实也没有什么特别的,就是饮食加锻炼,但是锻炼的技巧非常重要,有氧是提倡的,但重要的是无氧运动. 我的理念是体重数是浮云,重要的是体脂含量!工具/原料无氧运动有氧运动控制饮食方法/步骤 首先,丢掉你们家的体重称! 以体重为身材的衡量是非常不科学的,也是不健康的.我们应当以体脂含量为检验肥胖与否的第一标准. 同样为60KG不同体脂的人的身材差别是很多的,健康水平也是不同的.我的这 ...

冬天手脚冰凉怎么办如何调理 2016-03-14

冬天手脚冰凉怎么办如何调理
到了冬天手脚冰凉,穿的厚厚还是觉得冷,那怎样调理才能改善呢.方法/步骤做饭的时候,多选择一些热性的食材配料,适量多吃一些肉类.栗子.山楂.核桃.红豆.花生.杏仁.葱.姜.茴香.花椒.胡椒等加强锻炼.慢跑.等有氧运动,可促进血液循环,有助于减轻体寒症状,长期坚持可逐渐改变寒性体质.热水泡脚.体质虚弱不适合运动的,可以每天泡泡脚.注意保暖.天气寒冷时要及时增加衣服,多晒太阳.心情愉 ...

便秘肚胀治疗法 2016-02-27

便秘肚胀治疗法
生活方式带来不同体质,如何养护身体,人人该知.其中便秘肚胀的情况大多数现代人都会患有这种不适,如何修复这种"顽疾",下面给你一个小方法,这个方法一定见效,无论你是什么体质.工具/原料电脑方法/步骤准备好食材将橙子切成小块,去皮将苹果切成小块将香蕉切成小块将胡萝卜切成小块洋葱切成片生姜切片比例按照半根胡萝卜,一个苹果,一根香蕉,一个橙子,两片洋葱片,一到两片生 ...

如何选合适自己的茶 2016-02-27

如何选合适自己的茶
每种茶的茶性不同,不同体质.不同环境.不同饮食,也要选择不同种类的茶.方法/步骤中老年人如果有胆固醇高的问题,适合喝普洱茶,够降低胆固醇.利尿.通血管. 肠胃不好的人,尽量不要喝绿茶. 女性体质属阴,不应喝太多属凉的绿茶.容易发热者不宜喝水仙茶,否则无法排尿,但可以喝普洱茶.身体较弱的人,喝点红茶为好,如在茶中再添加点奶则更好,既可增加热能又能补充营养.妇女经期前后,常较烦燥, ...

为了健康,平时我们该注意什么 2016-01-01

为了健康,平时我们该注意什么
现在大家都知道,健康最重要.提到健康是一个很宽的话题.如果您已经旧病不愈或者为了养生,强健身心,下面的一些经验,适合任何体质,主要是靠自己,逐步养成良好生活习惯.刚开始要坚持,时间长了,就习惯了.其实,大家都知道,但更为重要是"要做到",大家一起加油.工具/原料健康生活习惯方法/步骤为了健康,我们首先要注意生活作息,充足睡眠,才会有活力.记住不要熬夜,晚上1 ...

孕妈妈适合喝哪些茶 2015-11-25

孕妈妈适合喝哪些茶
一旦怀孕了,各位准妈妈们就开始有很多"禁忌",往常可以肆无忌惮吃喝的东西,怀孕期间都不一定能吃.比如说喝茶,准妈妈饮茶不仅要适量,还要根据个人的身体状况和体质对茶叶有所选择.其实,在孕期或哺乳期适当饮些"清淡"的茶叶是有益无害的.怀孕妈妈适合喝哪种茶? 红茶与绿茶 各种茶所含成分不同,绿茶所含各种维生素.氨基酸.蛋白质较红茶高,其中尤以维 ...

女性调经养生茶寒体质 2015-11-18

女性调经养生茶寒体质
一般女性都会煲四物汤调经养身,但是,赶时间的话,四物茶是一个不错的选择食材食谱热量:221.4(大卡)主料当归5g川芎5g白芍5g熟地5g辅料红枣3颗杞子适量桂圆3颗方法/步骤把当归.川芎.白芍.熟地这几味主要药材稍微过一下清水然后把药材装入透明的花茶壶,可以根据自己的口味加入适量的红枣.桂圆.杞子,按下花茶键,煮15分钟煮好后用纱布隔去药料,然后喝茶即可

利用WPS窗体制作电子问卷 2015-09-29

利用WPS窗体制作电子问卷
低碳生活,很多原来只能用纸张实现的功能,现在都可以用电脑实现,比如调查问卷,用我们的WPS文字就可以很简单的实现,听起来很神奇,操作起来十分简单.这是一张简单的调查问卷,第一题为判断题,第二题为选择题,只需要用户点点鼠标,就可以完成问卷调查了.工具/原料wps office方法/步骤如图建立一个新的文档,把问题的题干部分写好,如图,这就是我们要调查的问题:把光标放在第一个问题的 ...

治疗乳腺增生的方法 2015-09-29

养成良好的生活习惯戒烟限酒.吸烟,世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3:其次,不酗酒.烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质.方法/步骤禁忌辛辣食物不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热.过冷.过期及变质的食物:年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态.禁止污染食物不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入.可多饮用含部分矿物质的碱性矿

阴虚者应该多吃的食物:8第八季 2015-09-07

阴虚者应该多吃的食物:8第八季
在第八讲,接着介绍阴虚体质可以多吃些的食物,仅供参考.工具/原料自己的嘴和个人的修为方法/步骤柚子:味甘酸.性凉,具有理气化痰.润肺清肠.补血健脾的功效.黑木耳:滋补.润燥,活血止血.润肺.润肠.葡萄干:生津除烦渴,滋肾益肝.苦瓜:无毒.性寒:清凉解渴.清热解毒.冬瓜:性寒:清热生津.海带:含有丰富的纤维素.注意事项如果有帮到您,请点击经验左侧下方的[帮到您的图标],您的支持是 ...

夏季增加体质小妙招 2015-08-16

夏季增加体质小妙招
夏季气候炎热,炎热的天气会导致人免疫力下降,大量的汗和身体废物的排泄会让人体力大量下降,繁忙的工作又最易使人食欲不振,从而引起倦怠无力.头昏头痛,心烦意乱等症状,那么从夏日保健的角度来看,夏日增强食欲,补充体力,增强体质就尤为重要!工具/原料 夏季增强体质,除了要进行有效的锻炼外,就是及时补充身体所需的各种微量元素,抵抗炎热带来的各种身体不适,夏季增强体质请注意以下几点:方法/ ...

怎么样才能在冬天尽量避免感冒 2015-08-12

怎么样才能在冬天尽量避免感冒
感冒病毒在我们的日常生活中可以说无处不在,可能天天工作上班的人们会感觉小一点,但是中老年人和一些体质弱一点的小孩,就很容易受到它的威胁.也许有人会说感冒而已没什么的,但是少得感冒也会少很多的麻烦的,不管怎么学健康最重要,特别是小孩子.方法/步骤注意防寒保暖.衣食住行中衣排在第一位,我们根据天气变化而增减衣物这点可以由为重要.千万不要为了一时风度而忽略了自己的身体. 冬天吃些什么 ...

冬天女人吃什么最好 2015-07-14

冬天女人吃什么最好
冬天吃什么好?冬天女人吃什么最好?每个人的体质不一样,女性关爱自己的第一步,是要知道自己的体质,才能更好的进补哦.方法/步骤冬季保暖之工具篇 1.暖包:使用前搓一搓,便开始慢慢散发热量,贴在近身处,可以保暖12小时.常被演员和登山者使用. 2.泡足片:含有中药成分,使用时用热水浸泡,可以起到暖足作用,从而保暖全身. 3.迷迭香精油:使用迷迭香精油泡澡,可以促进血液循环,有改善贫 ...

知道你自身的体质应该喝哪种茶吗 2015-07-07

知道你自身的体质应该喝哪种茶吗
茶的养生功效是不一样的,要根据不同体质的人群选择正确的茶!工具/原料茶泡茶工具方法/步骤免疫力低的人群!绿茶是首选,在这里特别要注意的是:泡茶的温度不要过高,八十度水为宜,过高的水温会影响茶的养生效果!想养胃的人群!要选择发酵茶,红茶和普洱熟茶.要注意区分普洱生茶和熟茶,熟茶才是发酵茶!养颜的爱美人群!乌龙茶,雪菊,红茶等.这三种茶含有大量的维生素e,是延缓衰老的首选茶!减肥的 ...

寒湿体质吃什么 2015-06-17

寒湿体质吃什么: 1.南瓜 补脾利水,解毒杀虫.宜于脾虚食少腹胀,脾虚水饮停胃. 2.鲤鱼利水消肿,下气,通乳.宜于脾虚水停于胃,寒湿泄泻.外感病者忌食. 3.茯苓利水渗湿,健脾补气止泻,宁心安神.宜于脾虚水停于胃,寒湿腹泻.不宜与米醋同 食. 4.荠菜清热利水,凉血止血,平肝降压.宜于湿热胃痛,湿热泄泻,血热吐血.便血. 5.金针菜(黄花菜)清热利湿,解毒,通乳.宜于湿热胃痛,湿热泄泻.虚寒症忌食. 6.莴苣清热利尿,通乳.忌同金针菜同食. 7.冬瓜利水消痰,消热解毒.宜于湿热泄泻.虚寒泄泻者

4种健康食物拯救白领亚健康 2015-05-20

4种健康食物拯救白领亚健康
白领人群常常因为工作忙而缺乏运动和体质保养,不少上班族被病痛困扰.如何预防亚健康.保养自我体质成为白领要注意的核心问题.这里给大家推荐一些适合办公室白领的饮食.方法/步骤 纤维素--五谷 五谷类所含的丰富碳水化合物,能提供日常活动所需的能量,此外它含很多的纤维素,有助胃肠蠕动,帮助消化. 维他命--蔬果 研究学院报告指出,天天吃大量蔬菜和水果,补充维他命和矿物质,可以预防约60 ...

花茶不能随便喝——要根据体质选择 2015-04-28

花茶不能随便喝——要根据体质选择
时下很多女性朋友都喜欢泡点花茶喝喝,但是花茶不可想喝什么就喝什么,很可能你正在喝的花茶对你身体不但没有好处,还会损害你的身体健康,所以,选对花茶很得要,下我将选择较受大家欢迎的几种花茶为大家介绍下,以便女性朋友选对花茶,喝出健康.方法/步骤玫瑰花茶: 可以说有50%以上的女性朋友选择喝玫瑰花茶,因为玫瑰花不仅香气浓郁,而且也有许多特殊的功效.比如:美容养颜.缓解抑郁.调经止痛. ...
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