臀操

10分钟瘦臀操,两周拯救扁塌大肥臀。 2015-07-27

10分钟瘦臀操,两周拯救扁塌大肥臀。
粗腰肥臀往往被列入"师奶身材"哦,MM们都渴望拥有细腰美臀.如果你不是天生丽质, 但又非常希望拥有美丽的美臀,那就快点来试试这套简易翘臀操吧,以下8个动作,每个动作0次,休息30秒.每天只需要十分钟,两周即可让大PP变小翘臀.工具/原料瑜伽垫运动装方法/步骤首先先换上运动装,然后将脚搽干净,然后站在瑜伽垫上,半蹲身体,双脚跨开一大步,双手搭在大腿上: ...
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