早餐

早餐不打折:肉丝虾仁泡菜饼 2016-04-05

早餐不打折:肉丝虾仁泡菜饼
简单的早餐,让你活力一整天!食材食谱热量:1008.8(大卡)主料肉丝150g虾仁10g泡菜250g面粉250g辅料葱姜少许胡椒少许酱油少许料酒少许方法/步骤肉丝少许,拌入少许葱姜酱油调味虾仁少许肉丝与虾仁切碎备用加入韩国泡菜将泡菜,特别是泡菜汁与切好的肉和虾仁沫混合拌匀向上一步骤中少许水,再加入面粉,可以边加水边加面粉,拌匀成糊糊状在平底锅刷一层薄薄的油,油热后,将拌匀的糊糊 ...

多样化早餐:面片两吃 2016-02-22

多样化早餐:面片两吃
面片是北方人的家常吃法,方便快捷美味.特地集成了2中吃法.荷包蛋面片和炸酱面片.食材食谱热量:1492.8(大卡)主料面粉400g辅料鸡蛋1个炸酱1碗葱适量方法/步骤面粉用水活成面团,要软,一般用1斤面6两水的比例.活好后醒半小时,做油锅,下葱花炝锅炝锅后,加入盐花椒面调味,汤微微热时,打入鸡蛋,以便形成荷包蛋面片如图所示,揪成小片,在锅中汤开的地方下入,全揪完为止.搅匀后,点 ...

美味健康早餐之啤酒卤蛋 2016-02-20

美味健康早餐之啤酒卤蛋
卤蛋Marinated Egg,又名卤水蛋.是用各种调料或肉汁加工成的熟制蛋.卤蛋是熟食店经营禽蛋品中的一个大众化食品,普遍受到人民的欢迎.而啤酒卤蛋更是卤蛋中的创新!啤酒卤蛋不仅口感细腻,而且鸡蛋不容易煮老,营养更佳!现在我就来教大家制作这一道美味吧!食材啤酒一罐白糖100g 鸡蛋 3只 盐.生抽方法/步骤 准备好鸡蛋.啤酒​将啤酒倒入锅中,加入少量盐.生抽,加入白糖.大火煮 ...

鸡蛋香葱饼怎么做好吃 2016-02-11

鸡蛋香葱饼怎么做好吃
一款制作简单,口感筋道,吃起来既有蛋香,还有葱香的煎饼,早餐来一份,很赞哦.食材食谱热量:1282.8(大卡)主料面粉300克鸡蛋120克辅料小葱适量方法/步骤准备面粉,把鸡蛋打入,然后放入适量的盐加入少许的猪油和适量的清水放入切细的葱花,搅拌至无颗粒状就可以了电饼铛刷油,然后把面糊倒入,然后慢慢地推平让面糊在电饼铛内均匀地分布开来当煎好一面后,可以翻面呃,可以喽,看看,是不是 ...

简易多食物早餐 2016-02-07

简易多食物早餐
不吃早餐的人易胖,年轻还好,随着年龄段的增长,会胖到肚子这一块,中学时代不吃早餐,记忆力注意力都会影响,工作也是,大脑养分跟不上,据营养协会称人一天的营养底线是食用25种食物,不包括葱姜蒜的,而日本人民一天甚至食用35种食物,下面给我大家介绍一款多色多食物简易早餐,早上时间很宝贵,不会超过15分钟就做好了,大家可以试一试.食材食谱热量:5372(大卡)主料鸡蛋少量香菜少量芝麻少 ...

早餐怎么做快手又美味的面条——菠菜牛肚面 2016-02-05

早餐怎么做快手又美味的面条——菠菜牛肚面
早餐想吃快手美味的面条,没有什么比卤味和蔬菜的搭配更能出彩了,因为有了卤香味儿,即使你是新手,也能让一锅面条立即提升美味指数.食材食谱热量:832(大卡)主料猪肚100g菠菜50g面条250g辅料油适量盐适量白胡椒粉适量味精适量方法/步骤牛肚一块,洗净将牛肚切成丝锅中放油,略煸,如果有生姜,可在此时放入,家里正好没了放适量开水将牛肚丝放入锅中,大火煮开水沸腾后改小火十分钟,煮至 ...

早餐主食:肥牛饭 2015-12-29

似乎很多人第一次做菜都会选择做鸡蛋,理由无外是鸡蛋比较好做,不过要想炒出一盘好吃又出彩的鸡蛋也不是件容易的事.这次就给零厨艺的人推荐一道简单好做又出彩的肥牛饭.不需要炝锅,不需要大火爆炒,只需要简单的切和煮就可以啦.虽然制作过程的图片有些多,不过做起来真的不难.按照步骤一步步的来,即使你以前没做过饭,即使你是零厨艺,保证你能做出一碗鲜美可口的肥牛饭.食材食谱热量:301(大卡)主料肥牛150克米饭1碗辅料西兰花50克胡萝卜1小根洋葱1/4个淀粉1茶匙食盐1茶匙生抽1汤匙蚝油1汤匙白糖1茶匙水3汤

黑芝麻馅饼的做法 2015-12-23

黑芝麻馅饼的做法
随着天气越来越冷,人们起床的速度也随之慢起来了.可是,再冷,那我们的早餐也还是要吃滴.那么如何在30分钟内能够吃上香喷喷的早餐呢?我的办法是,如果家里早点是吃面包的话,那么,可以在前一天晚上制作完成.如果是烙饼的话,可以先把饼的面和好,放冰箱冷藏,第二天来烙,完全没有问题.关于今天的这个发面饼,同样也是,前一天晚上和好面,利用冰箱冷藏发酵,第二天30分钟解决早餐完全没有问题.制 ...

葱油饼——越吃越上瘾 2015-10-29

葱油饼——越吃越上瘾
现在天气变冷啦,就好想在被窝里窝一会,窝着窝着就窝过头了,然后就草草洗漱去上班,早餐也就改成外食,不知道是不是自己的嘴变叼了,现在吃外面现成的有些东西觉得没有以前香了,心想还不如早起自己做~其实担心最多的是卫生问题,对早餐我特别挑剔,外面卖的总不如自家做的干净卫生,哈哈~ 那天看到卖葱油饼的,把我给馋的,各种咽口水,下了班立马跑去买葱! 你们懂得,当一个吃货特别渴望吃到某一种食 ...

5分钟做出健康营养早餐干果苹果燕麦粥 2015-10-06

5分钟做出健康营养早餐干果苹果燕麦粥
在时代杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五,燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点:同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外:而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲.含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入,缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响,燕麦纤维还可减轻饥饿感,当然就可以有助于减轻体重.如今许多时尚人士都把燕麦列入 ...

如何做美味营养的早餐炒饼炒饼怎样加工 2015-10-04

如何做美味营养的早餐炒饼炒饼怎样加工
很多孩子不爱吃家中的早餐 ,其主要的原因是,外面的小吃口味较好,容易引起孩子的食欲 .作为家长,一定要在早晨,为孩子做一道,健康营养的早餐 .本文详细介绍一道早餐主食,美味营养的炒饼的操作流程 .食材食谱热量:219(大卡)主料馒头2只鸡蛋2只黄瓜一条辅料盐适量方法/步骤馒头两只,将馒头切成丁(越碎越可口)再准备黄瓜一根,同样切丁铁锅大火,入油,十成热时,将葱花炸香(也可用蒜头 ...

营养早餐粢饭糕的做法 2015-09-24

营养早餐粢饭糕的做法
酥香的粢饭糕是上海传统的可口小点,再配上热气腾腾的豆浆或豆花,就是一顿家常而又美味的营养早餐.食材食谱热量:346(大卡)主料大米100克圆粒糯米100克辅料盐5克油30毫升方法/步骤圆粒糯米淘洗干净,加水浸泡2小时,捞出沥去水分.大米淘洗干净.圆粒糯米与大米混合,放入电饭锅中,加入的纯净水,蒸熟成米饭.蒸熟的米饭用饭勺打散,调入盐,拌匀后装入保鲜袋,用擀面杖稍稍将米粒敲 ...

早餐 夜宵 都适合吃的乌冬面 2015-09-17

早餐 夜宵 都适合吃的乌冬面
乌冬面是最具日本特色的面条之一,与日本的荞麦面.绿茶面并称日本三大面条,是日本料理店不可或缺的主角.其口感介于切面和米粉之间,口感偏软,再配上精心调制的汤料,就成了一道可口的面食.是将盐和水混入面粉中制作成的白色较粗直径4毫米-6毫米的面条.冬天加入热汤.夏天则放凉食用.凉乌冬面可以蘸被叫做"面佐料汁"的浓料汁食用.食材食谱热量:3007(大卡)主料乌冬面2 ...

花生仁汤的做法 2015-09-01

花生仁汤的做法
闽南传统早餐之一,具有一定代表性!宴席.早餐都常见其身影,花生仁汤是最具闽南特色的小吃之一.食材食谱热量:745(大卡)主料花生250g大米粉少许辅料白糖适量方法/步骤花生挑掉差的水煮十分钟,泡水去掉花生皮高压锅下多点水,响气压制十分钟.另大米少许用机器打成粉,待气阀下放入少许米粉煮稍稠加入白糖:闽南古早味配上油条美味,或是打个鸡蛋淋上热乎乎的花生仁汤速搅更是享受成品注意事项压 ...

营养早餐之热狗 2015-08-30

昨天是周末没有和大家出去狂欢是因为自己沉浸在炮制美食的过程中很享受呢尤其是成品出炉的那一刻心情是格外的激动喔下面为大家展示一下昨天的成绩噔噔噔....噔就是它--热狗说起这热狗还要从施施的童年说起呀记得小时候每次去公园妈妈都会买那个味道至今还记得那个香肠是现烤的面包也是做好的放在保温箱中的那种哟最后再配上那秘制的酱汁一份香气逼人的热狗就此诞生啦可是现在公园里卖热狗的少之又少取而代之的就是汉堡还是那种从外面进货的那样更何况现在正值冬季哪里还有卖的呢不过没有关系咱们可以自己在家自制呢更加的新鲜更加的

美味早餐提子牛奶面包做法 2015-08-26

美味早餐提子牛奶面包做法
提子能有效阻止血栓形成,每日早餐吃一片提子牛奶面包是非常不错的选择.食材食谱热量:1054.65(大卡)主料高筋面粉300克鸡蛋25克奶粉15克辅料水165克砂糖50克植物油36克盐3克酵母粉3克提子干80克提子牛奶面包制作步骤:本例要用面包机来制作.先看一下面包机的外观和核心部分.面包机中心是一个可以提出来的容器,底部有旋转搅拌旋钮.准备165毫升清水,放入面包容器.打一个鸡 ...

营养早餐的制作方法 2015-07-11

营养早餐的制作方法
利用冷冻米面制品制作营养早餐,操作简单,轻轻松松搞定.自制特色飞饼食材食谱热量:97.8(大卡)主料冷冻印度飞饼1辅料鸡蛋1生菜1火腿1番茄酱或甜辣酱1方法/步骤将生菜洗净.火腿切圆薄片待用平底锅里不用放油,开火,放入冷冻飞饼胚小火烙制,两面金黄,盛出待用直接打一个鸡蛋在平底锅内,鸡蛋凝固前将飞饼盖在鸡蛋上.在有鸡蛋的一面放上准备好的火腿片.生菜.淋上番茄酱或甜辣椒酱(根据各人 ...

健康烘焙——蜂蜜小面包 2015-06-22

健康烘焙——蜂蜜小面包
让每天的生活因为美味而灵动起来. 蜂蜜小面包,也有人也叫它烤馒头.叫法随意,好吃就行.这款小面包柔软,香甜,做零食,当早餐都是不错的选择.食材食谱热量:1917.1(大卡)主料面粉260g辅料酵母粉1g全蛋液60g泡打粉2g芝麻5g牛奶100g白砂糖55g蜂蜜适量方法/步骤面粉250g,酵母1g,全蛋液60g,牛奶100g,糖50g,泡打粉2g.放入面包桶内.(先放液体材料,最 ...

零失败率的原味奶香早餐包 2015-06-02

零失败率的原味奶香早餐包
又是一款自己喜爱的液种配方,操作起来方便,平时也不用专门花时间,抽空分几次做好,然后放烤箱中烤一烤,第二天美味的早餐就解决食材食谱热量:1793.25(大卡)主料高筋面粉380g液种300g糖80g鸡蛋1个牛奶95g辅料盐5g酵母5g白芝麻少许橄榄油45g方法/步骤将鸡蛋.牛奶.液种.糖.盐.高筋面粉.酵母依次按顺序放面包桶中启动面包机,选择和面状态(15分钟左右)待面包机停止 ...

女人早上吃什么好-介绍几早餐及不吃的危害 2015-05-03

白领女性早餐富含维生素.叶酸很重要 推荐:1杯豆浆+1份全麦面包(加蜂蜜)+1个煮鸡蛋+1份胡萝卜炒肉丝营养专家指出,白领女性的早餐至少应提供其每日所需维生素和叶酸的一半,特别是维C和铁.所以早晨女性适合吃瘦肉.拌海带丝等,也可以炒些菠菜.油菜吃.这样可吸收差不多10毫克左右的铁.此外,补充维生素B可从瘦肉.鱼肉.全麦面包.胡萝卜.土豆等食物中摄取. 女性内分泌系统,改善女人心态和身体素质,延缓皮肤衰老:全麦面包富含丰富的维生素B和植物纤维,维生素B能让大脑时刻保持清醒.思维敏捷.而植物纤维可帮
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