质量

秋季如何拥有好睡眠 2016-04-23

秋季如何拥有好睡眠
秋天天气燥热,虽然温度下降,依然难受,导致睡眠质量下降,那么入秋后要如何做才能拥有高质量的睡眠呢?方法/步骤减少夜食量秋天是不适合夜食过多食物,否则增加了肠胃负担,引起消化不良,晚上大量血液涌向胃里,导致器官活跃,引起睡眠不安稳.夜茶不要喝晚上入睡前,是不适合喝浓茶的,尤其是老年人,茶里含有咖啡因,有强烈的刺激大脑兴奋性,导致难以入眠.避免睡前怒睡前一定要注意保持平和平静的心态 ...

夫妻生活质量下降怎么办 2016-04-14

夫妻生活质量下降怎么办
由于现代人们工作压力越来越大,多数人都处于亚健康状态,夫妻生活质量下降,夫妻生活质量不是不可逆的,也就是说,它总是一段时间好,一段时间差,处于波动之中,你不必因为一时的生活质量差而怀疑自己老了,有很多办法可以帮助你找回较好的生活质量.步骤/方法注意夫妻生活的规律性:夫妻生活的频率越高,质量越低,这是不变的道理.一般每周三次算是比较多的,有人觉得自己每天都过夫妻生活,没有问题,这 ...

酒店客房质量管理的方法 2016-04-13

酒店客房质量管理的方法
酒店的经营中,客房是酒店的一大盈利途径,因此,做好酒店的客房方面的质量管理,也就是卫生质量管理工作是必须的.方法/步骤制定清洁卫生质量控制标准:一定的服务规程.操作程序是确保客房清洁卫生的基础,也是对客房清洁员工作进行考核.监督的依据.不同饭店的客房清洁规程和程序会略有不同,但均符合"方便客人.方便操作.方便管理"的原则,都为提高质量服务.重视客房卫生的全面 ...

如何提高沟通谈话的质量 2016-01-20

如何提高沟通谈话的质量
我们在工作中经常要和同事进行沟通,工作中的沟通要尽量的有效,能提高工作的效率方法/步骤尽量把对方要表达的意思弄具体:可以通过进一步的提问让对方把要表达的意思说的更具体些:注意倾听对方的表达:在倾听的时候要接受对方的谈话风格,不要随意打断对方,尽量理解并接收对方的信息,还要进行积极的回应;要注重谈话的重点和时间.在适时的时候可以先认同对方的观点然后再重复一下对方的观点,最后再进行 ...

如何增强自己的身体健康 2016-01-03

如何增强自己的身体健康
身体健康是一个人生活质量高度的最大的标尺,健康的人可以生活的很快乐,而身体出现亚健康的话,会直接应用你的工作和生活,降低你的活动能力,今天我说一下大家应该注意的一些健康问题,希望大家开心.工具/原料健康主要方法方法/步骤第一.我们每一个人活着就要有一种积极的心态,这样可以提高你的健康,大家知道精神情绪对人体健康影响很大,这点科学家也早已证明,而精神和心态不好的人衰老很快,所以大 ...

如何提高自己的睡眠质量 2015-12-07

如何提高自己的睡眠质量
不知道大家有没有这样的体验,工作忙碌了一天,但是只要好好睡上一觉,到第二天起来,感觉特别的精神,身心特别的放松,女性朋友的话,也会感觉到自己的气色也会好很多,如果睡眠质量差的话,感觉特别的疲惫,气色也不好,总感觉心悸乏力,如果身体质量差的话,还会增加病情的恶化,由此可见睡眠质量对身体健康发展起到很重要的作用.方法/步骤一.晚饭过后最好去外面散散步经过了一天的忙碌工作和学习,大事 ...

男性怎么吃能提高精子质量 2015-10-22

男性怎么吃能提高精子质量
由于社会的发展,人们生活方式的改变,使得人们生活的压力增大,以及生活环境质量下降比较严重等.种种这些原因,导致现代男性精子数量和质量下降已成为一个不争的事实.精子数量是男性生育能力的体现,所以我们还是需要加强重视,平时多注重一些提高精子数量的方法.那么,男性怎么吃能提高精子质量?方法/步骤注意补充多种维生素.维生素类不仅可以为精子提供原料.还可以促进精子生成.保持性器官不受病菌 ...

宝宝睡眠质量不好 2015-10-15

宝宝睡眠质量不好
宝宝睡眠不安,睡眠质量不好,往往与多种条件或宝宝身体状况有关.父母们需更加细心,查找问题,给宝宝一个安稳觉.方法/步骤宝宝缺钙.缺钙会造成宝宝睡觉不踏实的情况,要及时补充鱼油和钙水.喂养不当.睡前一餐,父母们担心宝宝夜里会饿,便喂许多固体食物,使肠胃负担过重,夜间宝宝睡眠会不安稳.环境不佳.睡觉环境声音嘈杂,室内空气不流通,宝宝被子.衣物过重等,也会引起宝宝不适,影响睡眠.蚊虫 ...

如何对瓷砖的质量进行验收 2015-09-19

如何对瓷砖的质量进行验收
在家装过程中,瓷砖是必不可少的主要建材之一,客厅地板.厨房.卫生间.阳台等多处空间都常得用到它.地位如此重要,施工的工艺就得特别讲究,好的工艺,不仅能令你的室内空间美观灵动,更能为你省下不少钱.因此,如果以为贴瓷砖就是装修师傅的事情了,那你就大错特错了.不论是铺砖还是贴砖,你都必须身体力行,把好以下几道工序.注意以下几点,将帮助你对瓷砖质量进行验收.方法/步骤1.进行产品外观质 ...

厨房重油怎么清洗 2015-08-15

现在的生活质量越来越高了,对厨房的清洁也越来越有讲究了,下面说说厨房重油怎么清洗:工具/原料清洁剂薄塑料膜吹风机干抹布无纺魔术抹布无纺魔术抹布擦除法发现油污,立即用无纺魔术抹布擦除,做到随时清洁,保持厨房干净.无纺魔术抹布只针对新鲜油污效果好,且不需要用任何清洁剂.薄塑料膜法有时候看到的油污已经好久了,怎么擦也擦布掉,这时,我们可以用薄塑料膜盖住油污,用吹风机加热,距离0cm左右,时间分钟,然后用干抹布擦除,效果很好.但是如果油污在遇热会变形的物体上,则不适合用此方法.清洁剂擦除法如

睡眠质量不高的原因及解决办法 2015-07-25

睡眠质量不高的原因及解决办法
时下,人们的工作压力非常大且时间有限,往往一天的工作下来身体疲惫不堪,急需睡个好觉来缓解.可有的人睡眠质量很差,花了很长时间睡觉,第二天醒来依然感觉很累,也就是睡得不"香".那么是什么原因影响了睡眠质量,请看看您是属于下面哪些原因呢?工具/原料人卧室方法/步骤睡前喝茶和咖啡.喝茶和咖啡会使人的中枢神经系统兴奋,不易入睡,所以睡前尽量不喝或者少喝.睡前内心不平 ...

怎样检查木门窗质量 2015-07-24

怎样检查木门窗质量方法/步骤(1)门窗框.扇安装位置,开闭形式(单向平开.双向平开.椎拉等)方向,使用功能必须符合设计要求. (2)门窗框必须安装牢固,门窗框安装必须横平竖直,正侧面垂直度偏差不得过大,水平度偏差不得大于规范要求,同区域内及同一墙面的高低应一致,横框标高误差.对角线长度差不大于规范要求. (3)门窗扇表面平整,裁口顺直,无毛刺,无明显扭曲,表面无缺损.划痕,无色差,收边条材质.规格符合设计要求,开关灵活.严密,无回弹,无锤印. (4)门窗框靠墙面一侧应做防腐处理,框与墙体间隙填充

冬季装修选优质窗 塑钢窗选购全攻略 2015-07-15

冬季装修旺季,许多业主在选择塑钢窗的时候很迷茫.塑钢窗是继木窗.钢窗.铝窗之后的第四代节能窗,由于其外观美观.维护简便等优点,越来越受到人们的青睐.但是由于发展过快导致市场上塑钢窗质量不一,消费者在没有把握的情况下很容易上当受骗.因此我们必须充分了解塑钢窗,才能给生活带来便利.选购先了解 塑钢窗的分类及优势塑钢窗介绍塑钢窗是以聚氯已烯(PVC)树脂为主要原料,加上一定比例的稳定剂.着色剂.填充剂.紫外线吸收剂等,经挤出成型材,然后通过切割.焊接或螺接的方式制成窗框扇,配装上密封胶条.毛条.五金件

如何选购健康安全的瓷砖 2015-07-13

如何选购健康安全的瓷砖
瓷砖在家庭装饰中扮演着重要角色,在厨房.卫生间的装饰中,瓷砖绝对是无可替代的材料.劣质木地板中会有甲醛等有害物质,而瓷砖也会有放射性物质,并非"绝对健康安全".笔者发现,瓷砖的价格悬殊,不懂瓷砖标准的业主,很容易迷失在低价中,进而让家里变成有害放射性物质的聚集地.此外,业主请装修队包工包料施工,对于室内所用的工艺陶瓷.建筑陶瓷的质量,业主无从了解,为B.C两 ...

教你8个质量颈椎病动作 2015-07-07

颈椎病是困扰大多数人的常见病之一,而且随着生活节奏的加快,其发病年龄呈日渐年轻化的趋势.中医认为,颈椎病的主要病机是肝肾亏虚,精髓不足,气血衰少,盘骨失于濡养,风寒湿邪易于骤袭,痹着经络,气滞血瘀.方法/步骤双手擦颈两脚分开与肩同宽(站坐均可),全身放松,两眼平视,均匀呼吸.十指交叉贴于后颈部,左右来回为一组,一次摩擦50组.要注意,以后颈部有温热感为宜,摩擦力要适度,避免皮肤破溃.前后点头两脚分开与肩同宽,双手叉腰,全身放松,两眼平视,均匀呼吸.站坐位均可.头先向前,再向后,幅度适中,以前.后

如何给8岁的孩子或者上小学的孩子选玩具 2015-06-28

如何给8岁的孩子或者上小学的孩子选玩具
如何给孩子选玩具是每个家长都比较关心的问题.市面上的玩具琳琅满目,质量有高有低,价格也相差较大.特别是8岁的孩子,或者正在上小学的孩子,选什么玩具合适?什么时候买玩具合适?什么玩具质量好,价格也合理?每种玩具有什么特色?下面就来和各位家长交流一下我个人的观点.方法/步骤上小学的孩子2岁,尤其是8岁正是身体和思维发育的黄金时期,孩子一般都会比较喜欢益智类的玩具,比如乐高.科 ...

黄酒的工艺制作 2015-06-20

黄酒是我国的民族特产和传统食品,也是世界上最古老的饮料酒之一,是以谷物为主要原料,利用酒药.麦曲或米曲中含有的多种微生物的共同作用,酿制而成的发酵酒.第一节 原料和辅料黄酒生产的主要原料是酿酒用的大米.酿造用的水,辅料是制曲用的小麦.在一些地区,也有用玉米.黍米等作酿酒原料的.一.大米原料黄酒的主要原料是大米,包括糯米.粳米和籼米.(一)大米的结构和理化性质1. 米粒的构造稻谷加工脱壳后成为糙米,糙米由四部分组成.(1)谷皮(由果皮.种皮复合而成,主要成分是纤维素.无机盐,不含淀粉).(2)糊粉

如何判断一份调查问卷的质量好坏 2015-05-28

如何判断一份调查问卷的质量好坏
在毕业论文的撰写中,获取实证数据的一个重要方法就是发放调查问卷:为了使得最后的反馈数据能够切实反映研究问题的本身情况,该如何判断一份调查问卷的质量好坏呢?工具/原料调查问卷方法/步骤1.真实性.在进行问卷调查时,对于接受调查人员填写的信息要保证其不存在提供虚假数字或信息的现象.这是最基本的前提,否则反馈数据就不能反映研究问题的客观情况.2.准确性.在对调查问卷数据进行分析时,要 ...

分享汽车补漆的那么多讲究,不知道的小心被坑 2015-05-12

分享汽车补漆的那么多讲究,不知道的小心被坑
在开车的过程中小刮小蹭在所难免,伤痕不大却很让人揪心,喷漆又担心出现色差的情况,不修吧看着实在别扭.如果动手能力不强的朋友,您可以考虑去喷漆店进行修理.下面小编就教您如何分辨喷漆快修店的维修质量和如何验收喷漆质量.工具/原料烤漆房/独立喷漆房品牌油漆干磨机调漆设备方法/步骤为了隔绝.减少空气中的颗粒物,有一个相对独立.密封的喷漆工作间是一个很必要的事情,一家合格的喷漆维修店,至 ...

产后多久可以同房 产后同房的几个常见问题 2015-05-10

产后多久可以同房 产后同房的几个常见问题
产后多久可以同房 ,产后同房是夫妻生活中非常值得重视的问题.产后性生活的开始时间,质量,是直接影响夫妻关系,家庭和睦的关键因素.这个话题虽然隐私,但值得引起足够的关注,我们呼吁,所有的准妈妈,应该在产前就开始未雨绸缪,这样,才能使产后的性生活更加如鱼得水.产后多久可以同房一般来讲,适宜的同房时间顺产为产后2个月,剖腹产为产后3个月,并视乎每个人具体身体恢复情况而有所不同.产后同 ...
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