准妈妈

准妈妈心理调养三部曲 2016-04-19

准妈妈心理调养三部曲
随着宝宝的到来,小两口变成了大家庭.准妈妈也许已经给宝贝准备了很多生活用品,但是你知道吗,迎接宝宝,其实心理的准备可能更重要哦!方法/步骤一部曲:淡然对早孕遇事心豁达 妊娠早期(孕第月)孕妇可能出现各种身体和心理的不适,这一时期孕妇的心理变化较为显著,表现为情感多变,经常处于矛盾.烦恼.抑郁.焦虑和疑虑之中:心理变得脆弱,好激动,依赖性增强:好担心,对于自己能否胜任孕育胎 ...

怀孕期不发胖的6个手段 2016-03-30

怀孕期不发胖的6个手段
对于怀孕期间的准妈妈来说,"吃"应该算是一项光荣而艰巨的任务,因为孕期营养可不是被准妈妈一人给吸收掉了,而是"一人吃两人补".那么孕期应该吃什么?吃多少?怎样吃才能营养均衡?方法/步骤手段一:蔬菜当作水果来吃 水果含有丰富的维生素,是人体的必需物质,利于人体铁的吸收,但不能毫无节制地吃,因为水果中含有过量的糖分,容易发胖,并可能引发妊娠期 ...

前辈妈妈教您,怎么准备自己的待产包 2016-02-04

前辈妈妈教您,怎么准备自己的待产包
宝宝即将诞生,准妈妈肯定是既兴奋又紧张的,住院分娩该为自己准备什么?为宝宝准备什么?到底如何组合适合自己的待产包?哪些是必须要用的呢?一起来看看吧工具/原料产妇卫生巾产褥内裤分娩用垫单收腹带与骨盆带哺乳罩乳垫方法/步骤产妇卫生巾:在分娩室里,为了能够吸收产后出血.恶露,准妈妈需要准备些产妇专用卫生巾.作为入院前的准备,大多数情况下建议准妈妈们在孕28周就要开始准备了.产褥内裤: ...

准爸爸犯错排行榜 2015-12-27

准爸爸犯错排行榜
据调查证明,有相当一部分准妈妈在孕期出现异常的肇事者,恰恰就是这些准爸爸.小心翼翼的爸爸们到底犯了什么错步骤/方法上榜理由:保护过度常犯程度:★★★★★★准爸爸陈词"妻子怀孕了,作为丈夫自然要把所有的关注力都集中在这位准妈妈身上,仔仔细细,小心翼翼.准妈妈活动越少越好,吃得是越多越好.家务活自个儿全包揽下来,千万不能让妈妈累着,出去上班自然被严令禁止,万一坐车时被挤被 ...

夏天孕妇应该注意什么 2015-12-17

夏天孕妇应该注意什么
夏季,炙热的太阳烘烤着大地,地面温度可达四.五十度,高温的天气给孕育宝宝的准妈妈们带来了更大的挑战,肚里有37度的小火炉,肚外有炙热的夏季.怎么让我们的孕妈妈顺利度过夏季是大有学问的.方法/步骤1. 居家(1)心静自然凉:夏季三伏天,气候湿闷,气压偏低,给人透不过气的感觉.孕妇在精神.心理等方面,应息其怒,静其心,安其神,使神经系统处于宁静状态.在日常生活中要心平气和,切不可烦 ...

孕妇早期怎样吃更营养更健康 2015-11-30

孕妇早期怎样吃更营养更健康
孕期合理营养对保证胎儿的正常生长十分重要.准妈妈除了要满足由于生理性变化所导致的营养需求增加外,还要提供给胎儿生长所必需的营养.胎儿的生长发育完全依赖于准妈妈供给的营养.准妈妈营养的好坏不仅关系着胎儿的生长发育,而且关系着其一生的健康.如果准妈妈营养不良.营养过剩不仅对整个妊娠过程和自身健康会产生很大影响,而且可直接影响胎儿营养,危害胚胎和胎儿的发育. 处于孕早期的准妈妈大多受 ...

孕妈妈适合喝哪些茶 2015-11-25

孕妈妈适合喝哪些茶
一旦怀孕了,各位准妈妈们就开始有很多"禁忌",往常可以肆无忌惮吃喝的东西,怀孕期间都不一定能吃.比如说喝茶,准妈妈饮茶不仅要适量,还要根据个人的身体状况和体质对茶叶有所选择.其实,在孕期或哺乳期适当饮些"清淡"的茶叶是有益无害的.怀孕妈妈适合喝哪种茶? 红茶与绿茶 各种茶所含成分不同,绿茶所含各种维生素.氨基酸.蛋白质较红茶高,其中尤以维 ...

怀孕前三个月什么能吃什么不能吃 2015-11-11

怀孕前三个月什么能吃什么不能吃
怀孕对于女人来说是人生的一个大事,大过天,大过地,大过自己的老公和父母.十月怀胎,一朝分娩,呱呱落地,母爱四溢,没有什么力量可以阻挡一个母亲为孩子的付出.80后,90后是现在年轻妈妈的主力军,随着二胎政策的放开,部分70后也是有这个想法了. 年轻而没有经验的准妈妈,特别是刚刚怀孕,前三个月尤其重要,因为受精卵要在子宫内着床,所以不能剧烈运动,否则容易滑胎,这个对于女人来说是个很 ...

孕期不宜食用的补品有哪些 2015-11-05

孕期不宜食用的补品有哪些
如果怀孕了,家人肯定会欢天喜地,给准妈妈补这补那,生怕孕妇的营养不够,可是有些东西却不能瞎吃,会适得其反.那么,孕妇不宜食用哪些补品呢?方法/步骤不宜食用荔枝.桂圆类热性食物.此类食物性热,易引起胎动.不宜食用螃蟹.甲鱼类寒凉食物.螃蟹.甲鱼的味道鲜美,营养丰富,但其有活血化瘀的功效,同时生性寒凉,有堕胎之嫌,因此,孕妇应慎吃.孕妇不宜进食人参.鹿茸.蜂王浆等大补的食物,此类食 ...

准妈妈如何正确的给宝宝胎教 2015-11-04

准妈妈如何正确的给宝宝胎教
现代科学的发展已证明,胎儿不仅具有视觉.听觉.活动和记忆能力,而且能够感受母亲的情绪变化.在妊娠期间,采取适当的方法和手段,有规律地对胎儿的听觉和触觉实施良性刺激,通过神经系统传递到大脑,可促进胎儿大脑皮质得到良好的发育.方法/步骤 音乐胎教法:在胎儿听音乐的时侯,孕妇应选择自己喜爱的各种乐曲,并随着音乐表现的内容进行情景联想,以调节心态,增强胎教效果. 音乐胎教的时间从孕16 ...

职场准妈妈如何安全度过孕期 2015-10-20

职场准妈妈如何安全度过孕期
每对准备生育宝宝的父母都希望给孩子提供良好的生活条件,给孩子优质的教育,但是这些需要大笔的资金,这是许多职场准妈妈都坚持工作的原因.那么职场准妈妈如何安全地度过孕期呢?小编来分享一下这方面的经验,希望对准妈妈们有帮助.方法/步骤选择交通工具准妈妈如果离单位太远,那非常不幸,上下班的交通是个很重要的问题,关乎到宝宝的安全,务必慎重选择交通工具.1.尽量选择私家车或者顺风车避免颠簸 ...

生宝宝前准备工作 2015-08-26

生宝宝前准备工作
给准妈妈们一个踏实的生产过程.工具/原料准备工作迎接新生命方法/步骤住院需要的证件:医保卡.夫妻双方的身份证.生育服务证.社区医院的母子档案,献血证,银行卡等订饭:提前踩点,在医院附近找一家干净的饭店订好饭,大概生产日子说好.到时候老公就不用着急到处跑了.宝宝的东西要准备齐全:要注意:预产期提前一个月要准备好,奶瓶,一定要玻璃的,备两个,一个喝水,一个喝奶,容量可以大点的,这样 ...

职场准妈妈如何远离二手烟 2015-07-29

职场准妈妈如何远离二手烟
二手烟是一种被动的吸烟方式,是危害最为广泛.污染最为严重的空气污染来源,是世界上重大的死亡因素.二手烟对孕妇的危害更加严重,那么职场准妈妈如何远离二手烟的侵害呢?让小编来教您几招.方法/步骤二手烟危害1.二手烟让准妈妈抵抗力下降,更容易感冒.发烧.头疼,甚至患更严重的疾病.2.二手烟中含有的尼古丁.一氧化碳等有害物质能够使胎盘收缩.胎儿供血量不足.胎儿缺氧,严重的造成胎儿发育不 ...

准妈妈过新年要节制当先水下孕妇照 2015-07-14

年底聚会增加,不少准妈妈也开始为节日返乡做起了准备.为了过个开开心心的新年,准妈妈们要加倍小心.节制当先,饮食.玩乐和出行都要格外注意.提醒一:饮食节制莫贪嘴 "不怕胖.敞开吃"几乎是所有女性在怀孕期的特权.当年味渐浓时,准妈妈面对餐桌上琳琅满目的美味,更是"情不自禁"了.胃胀.恶心.呕吐.便秘等等就都不请自来.尤其是节日期间,这些问题会更加突出.因此,节日期间一定要注意节制,不要暴饮暴食,不要吃太多主食或甜食:饮食要少油.低盐,多吃蔬菜,吃水果也要适量.怀孕前3个

未准妈妈看过来——备孕期间不能吃什么食物 2015-07-14

未准妈妈看过来——备孕期间不能吃什么食物
未准妈妈备孕时,都会选择服用参杞红复配和叶酸来调理身体防止胎儿畸形,同时要在备孕期会补充很多营养食物,要知道有些食物并不适合未准妈妈过多的食用,尤其是在有着怀孕打算的未准妈妈,如果你想要生一个优质宝宝,美食当前,一定要嘴下留心,千万别嘴贪.下边几种食物不适宜备孕期吃,请未准妈妈注意:方法/步骤1.备孕期别吃的食物:油条相当一部分油条制作中会加入明矾,由于不确定油条是否完全无添加 ...

把握孕妇注意事项,提升品质生活 2015-06-24

把握孕妇注意事项,提升品质生活
一个女孩子当怀孕之后,就一切都随之改变了,不管是身体上的变化,还是心理上的变化,以及周边家人朋友对你态度与方式都会改变,甚至陌生人也不一样了,现在全世界都以准妈妈为中心了.但是,就孕妇自己而言,随之身体和心理的慢慢变化之后,无法再回到之前的生活,难免会产生很多的不适应与心理和身体的障碍,需要慢慢的自己来调整与过度,那么这里就需要去好好学习很多孕妇知识了,今天笔者就跟各位准妈妈来 ...

羊水破了是不是要生产了会不会危及孩子 2015-06-14

羊水破了是不是要生产了会不会危及孩子
羊水破了怎么办?是不是代表马上就要生产了?羊水破了之后应该做什么不应该做什么?这个问题,我相信很多准妈妈都没有思考过,也许有准妈妈在书上看见过,羊水破了应该怎么应对处理,但是很多妈妈都还是糊里糊涂的.羊水破了要小心处理,因为一个不小心就会危及孩子的生命!方法/步骤1说到糊里糊涂,我就是其中一个,因为我的无知,差点影响到孩子的生命,还好最后孩子福大命大,不然我会悔恨终身!羊水破了 ...

准妈妈要为新生儿准备哪些东西 2015-06-10

准妈妈要为新生儿准备哪些东西
怀孕七个月的准妈妈就应该准备新生儿需要的东西了,因为有时候我们也不能确定具体几号生产,所以一定要提前备好需要的东西,并整理打包好,以防万一,接下来小编就具体为大家介绍一下新生婴儿需要准备的物品.工具/原料电脑方法/步骤新生儿衣服,至少要准备五六套以上,因为小孩子衣物换洗比较频繁,而且要根据季节来配置衣物,比如春秋或者冬天出生就需要准备几套薄的,几套厚的,以防保暖,当然也不要太多 ...

6个小妙招教准妈妈孕期挺直腰杆不腰疼 2015-06-02

导语:我们常常听到孕妈会抱怨腰酸背痛,女性从腰到骶部承载着身体的许多重要器官,如子宫.卵巢.输卵管.肠道.肾脏.膀胱等等,当这些器官出现问题时都会引起腰部的不适.有什么好办法减轻这些不适的症状呢?暖心的优乳来王老师给各位孕妈们准备了6个小妙招喔.1.适量孕期运动 由于胎儿一天天长大,体重一天天增加,最适于孕妈的运动就是散步.散步时要量力而行.孕晚期散步时要有人陪伴,当有敏感宫缩时就停下脚步,休息片刻. 散步时注意尽量在平坦的地方走路,因为孕晚期腹部增大孕妇看不见脚下,以免道路不平导致摔跤.不建议

临近或超预产期未分娩的准妈妈应注意什么 2015-05-21

临近或超预产期未分娩的准妈妈应注意什么
最近一段时间朋友圈里有好几个准妈妈都快到预产期了,也有的已经超过预产期,准妈妈和家里人盼望孩子降生的心理也越来越强,但你要知道这可是急不得的,妈妈着急也会影响到胎儿的发育的方法/步骤不要过分焦急 怀胎十月,一朝分娩,准妈妈们一定不要焦急,要想想宝宝很快会来到这个世界和我们见面了,自己要享受的孕育生命的生涯很快结束,应该好好珍惜不要过度紧张 每个初为人母的临近分娩的准妈妈都会或多 ...
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